กรด การนัดหมายสำหรับโรคต่างๆ และการใช้กรดอัลฟาไลโปอิคอย่างแพร่หลายโดยนักกีฬา เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ตามธรรมชาติ สารนี้คืออะไรผลกระทบและผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์คืออะไร และจะนำไปใช้อย่างถูกต้อง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้อย่างไร กรด อัลฟาไลโปอิคคืออะไร ลักษณะและคุณสมบัติ เป็นกรดไขมันที่ไม่จำเป็นซึ่งเป็นของกลุ่มของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพคล้ายวิตามิน เป็นอนุพันธ์อินทรีย์ของกำมะถัน

เป็นโปรกลูตาไธโอน และมีผลเหมือนอินซูลิน นักโภชนาการและนักโภชนาการเรียกว่าวิตามิน N และถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติในอุดมคติอย่างถูกต้อง ALC เปิดดำเนินการในปี พ.ศ. 2494 มันถูกค้นพบในเนื้อเยื่อตับของวัวตัวผู้ในระหว่างการสร้างยาป้องกันตับ และความเป็นเอกลักษณ์ของสารต้านอนุมูลอิสระของ ALA กลายเป็นที่รู้จักในปี 1988 หน้าที่ของกรดอัลฟาไลโปอิกในร่างกายมนุษย์

คือการมีส่วนร่วมในการทำงานของระบบเอนไซม์เป็นโคเอนไซม์ การขนส่งโมเลกุลของ กรดไขมันอื่นๆ การควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน การผลิตเอทีพี เพิ่มไกลโคไลซิส เปลี่ยนกลูโคสเป็นพลังงาน รักษาสถานะและการทำงานของไมโตคอนเดรีย ป้องกันผลกระทบด้านลบของอนุมูลอิสระทุกชนิด และล้างพิษทุกเซลล์ในร่างกาย รวมทั้งเซลล์ของตับ สสารสีเทาและสีขาวของสมอง และเนื้อเยื่อประสาท

ระดับของเครื่องหมายการอักเสบลดลง ปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย รักษาการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน โดยควบคุมการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้ คำว่ากรดจำเป็น บ่งชี้ว่าร่างกายมนุษย์ผลิต ALA ได้เอง แต่สามารถหลีกเลี่ยงการขาดกรดอัลฟาไลโปอิกได้อย่างแน่นอน หากมีเนื้อแดง ผลิตภัณฑ์จากตับ ข้าว บร็อคโคลี่ ผักโขมอยู่ในอาหาร เอกลักษณ์ของกรดอัลฟาไลโปอิกไม่ได้อยู่ที่ขนาดโมเลกุลที่เล็กลง

เนื่องจากกรดอัลฟาไลโปอิกจะแทรกซึมเข้าสู่เซลล์ได้อย่างรวดเร็ว แตกต่างจากสารคล้ายวิตามินและวิตามินอื่นๆ ALA มีทั้งไขมัน แอลกอฮอล์ และละลายน้ำได้ ดังนั้น จึงมีประสิทธิภาพต่ออนุมูลอิสระทุกประเภท และในขณะเดียวกัน ก็ปิดการใช้งานพวกมันอย่างสมบูรณ์ทั้งภายในเซลล์และในพื้นที่นอกเซลล์ กรดอัลฟาไลโปอิก เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระไม่กี่ชนิดที่ข้ามกำแพงเลือดสมอง และปกป้องเซลล์สมองจากอนุมูลอิสระ

คุณสมบัติของกรดอัลฟาไลโปอิกรวมถึงผลกระทบคล้าย anabolic และอินซูลินความสามารถในการเพิ่ม และยืดอายุการทำงานของกิจกรรมทางชีวเคมีของวิตามิน C D E และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ทำความสะอาดเลือดของโลหะหนักฟื้นฟูโครงสร้างของ โปรตีนออกซิไดซ์ และโมเลกุลไนตริกออกไซด์ เปลี่ยนรูปแบบโคเอ็นไซม์ Q10 ที่ไม่ได้ใช้งานให้ทำงาน ลดความเร็วของการส่งกระแสประสาท ปรับปรุงความไว

ประโยชน์ของกรดอัลฟาไลโปอิก ผลประโยชน์ของกรดอัลฟาไลโปอิกที่ศึกษาในการศึกษาจำนวนมาก ช่วยให้สามารถใช้ในการรักษาและป้องกันโรค และเงื่อนไขบางอย่างเพื่อให้น้ำหนักตัวเป็นปกติตลอดจนในการเล่นกีฬา และการออกกำลังกาย การใช้กรดอัลฟาไลโปอิกในการแพทย์ มีการใช้กรดอัลฟาไลโปอิคอย่างแข็งขันสำหรับการป้องกันโรคอ้วน การแก้ไขน้ำหนัก และการรักษาโรคเมตาบอลิซึม

ในการควบคุมสภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทที่ 2 เพื่อเพิ่มความไวต่อกลูโคสของเซลล์กล้ามเนื้อโครงร่าง โดยไม่ต้องเพิ่มการบริโภคโดยเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง และอวัยวะภายในในการรักษาโรคระบบประสาทเบาหวาน และจอประสาทตาเพื่อป้องกันต้อกระจกจากเบาหวาน ระงับความหิว ด้วยโรคหวัดบ่อยๆ สำหรับการฟื้นตัวของเซลล์ตับตับรวมถึงผู้ที่เป็นโรคตับแข็งเสื่อม โรคอ้วน ในการรักษาที่ซับซ้อนของจังหวะ ความดันโลหิตสูง

หลอดเลือดและหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดหัวใจ เพื่อป้องกันความก้าวหน้าของโรคหลอดเลือด หลังการผ่าตัดเพื่อลบ DrDeramus ในการรักษาต้อกระจกที่ซับซ้อน ในการรักษาโรคไทรอยด์ มีปัญหากับระบบประสาทส่วนปลายเพื่อรักษาการทำงานของสมองในช่วงที่มีความเครียดทางจิตใจสูง เพื่อป้องกันความจำเสื่อมและภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา ในการรักษาระยะเริ่มต้นของเส้นโลหิตตีบหลายเส้นและโรคอัลไซเมอร์

ในการรักษาร่างกายทำงานหนักเกินไป จังหวะความร้อน การถูกกระทบกระแทกและการถูกกระทบกระแทกของสมอง เพื่อชะลอความชราของผิวและปรับปรุงสภาพของเล็บและผม เพื่อเพิ่มความต้านทานของเซลล์ต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดออกซิเดชัน กรดอัลฟ่าไลโปอิกยังดีสำหรับอาหาร และสารพิษอื่นๆ รวมทั้งอาการเมาค้าง หลักสูตรการป้องกันของเธอมีไว้สำหรับคนที่ทำงานหนักและผู้ที่สัมผัสกับสารพิษ

กรดอัลฟาไลโปอิกในกีฬา การเสริมกรดอัลฟาไลโปอิกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยนักกีฬา เพิ่มระดับกลูตาไธโอนในเลือดและตับ เร่งการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว กรดอะมิโน ครีเอทีน และไกลซีน ปรับปรุงความทนทานของกล้ามเนื้อ ขยายเวลาก่อนที่ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ จะเกิดขึ้นภายใต้การออกแรงทางกายภาพ ปรับปรุงคุณภาพของการฝึกและเพิ่มความเข้มข้น ปกป้องกล้ามเนื้อโครงร่าง และเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหัวใจจากความเครียดออกซิเดชัน

สร้างมวลกล้ามเนื้อ ลดการจองไพรูเวตและชะลอการเปลี่ยนไซโตซอลเป็นกรดแลคติก ต่อต้านลิพิดเปอร์ออกซิเดชันขณะพัก และตอบสนองต่อการออกกำลังกาย เพิ่มเกณฑ์แอโรบิกปรับปรุงการเผาผลาญแอโรบิก ลดเวลาพักฟื้นของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายอย่างหนัก Alpha Lipoic Acid โดยช่วยใช้พลังงานมากขึ้น เพิ่มการผลิตความร้อน ซึ่งช่วยกำจัดไขมันใต้ผิวหนังและอวัยวะภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคเมตาบอลิซึมในภาวะ prediabetes เมื่อระดับกลูโคสในเลือดฝอยในตอนเช้าในขณะท้องว่างคงที่ในช่วง 5.9 ถึง 6.9 mmol/l ควรใช้ ALA 4 ครั้งต่อวัน 100 มก. ค่าเผื่อรายวันของ ALA สำหรับนักเพาะกายที่เพิ่มน้ำหนักและสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคือ 600 มก. นักกีฬาในวันฝึกอบรมควรรับประทาน 600 มก. ทั้งหมดทันที หลังจากรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตครบถ้วน

และในวันหยุดสุดสัปดาห์ให้แบ่งส่วนเท่าๆกัน ตามจำนวนมื้ออาหาร ไม่ใช่การเพิ่มขนาด ALA ที่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อเร็วขึ้น แต่เป็นการใช้Creatineแบบ ขนาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรแบ่งขนาด 600 มก. เป็น 3 ครั้งต่อวัน และพิจารณาขนาดยาเมตฟอร์มิน หรือยาต้านเบาหวานอื่นๆอีกครั้ง ร่างกายควรเตรียมพร้อมที่จะรับ ALA ในปริมาณมาก ในการทำเช่นนี้คุณต้องเริ่มดื่มอาหารเสริมด้วยขนาดเดียว 50 มก. ค่อยๆเพิ่มขึ้น 1 ครั้งใน 3 ถึง 4 วัน

ดื่มกรดอัลฟาไลโปอิกทันทีก่อนอาหารหลักหรือของว่าง รวมทั้ง 30 นาทีก่อนและหลังการฝึก การใช้ยา ALA 2500 มก. เพียงครั้งเดียว จะทำให้รู้สึกวิตกกังวลและเหนื่อยล้า และการใช้ยาเกินขนาดเป็นประจำ อาจทำให้เกิดอาการไมเกรน อิจฉาริษยา คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง และลมพิษได้อย่างรวดเร็ว ใครก็ตามที่ทาน ALA ควรหยุดทานอาหารเสริมธาตุเหล็กสูงและหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ธาตุเหล็กและเอทานอลลดผลประโยชน์ของ ALA ลงอย่างมาก

และแอลกอฮอล์ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงตามที่ระบุไว้ข้างต้น อาหารเสริมกรดอัลฟาไลโปอิก ควรใช้ด้วยความระมัดระวังในผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคกระเพาะ hyperacid กระเพาะอาหารที่หายเป็นปกติ หรือแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น ห้ามรับประทานอาหารเสริม ALA ในระยะที่มีอาการกำเริบของโรคกระเพาะ และแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น เด็กอายุต่ำกว่า 16 ปี สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ALA ช่วยลดผลกระทบของ NSAIDs ยาปฏิชีวนะ

อ่านต่อได้ที่ >>  กาแฟ ประโยชน์และโทษของกาแฟต่อร่างกาย