ความรัก คู่ของฉันต้องรักฉันอย่างไม่มีเงื่อนไข การแต่งงานที่ดีไม่มีการทะเลาะวิวาท เมื่อความหลงใหลตาย ความสัมพันธ์ก็ตายด้วย ทุกวันความคิดของเราเกี่ยวกับความรักส่งผลต่อความสัมพันธ์ การเลือกข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือทรยศ รายละเอียดเกี่ยวกับความคาดหวังที่ไม่สมจริง สถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จ และความรักของผู้ใหญ่ จากความรักสู่วิกฤต ความรักไม่คงที่ เราท้อแท้และห่างไกล แรงดึงดูดกลับมา และเราถูกดึงดูดเข้าหากันอีกครั้ง

บางคนที่ไม่รู้รูปแบบนี้ ถอนตัวเมื่อช่วงเวลาดีๆหมดไป มั่นใจว่าช่วงเวลาที่เลวร้ายจะคงอยู่ตลอดไป คนแบบนี้วิ่งหนี โกรธเคือง หรือมีความสัมพันธ์ข้างเคียง คนอื่นๆมองว่าการขึ้นๆลงๆ เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่ไม่หยุดนิ่ง ซึ่งหากคาดการณ์และเข้าใจ สามารถเพิ่มคุณค่า ฟื้นฟู และแม้กระทั่งกระตุ้นความสัมพันธ์ หากคุณยอมรับว่าความรู้สึกรักขาดความมั่นคงและความสม่ำเสมอ ซึ่งมันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะเอาชนะช่วงวิกฤตที่ตามมาด้วยความสุข

คุณจะรู้ว่าความผิดหวังไม่ได้คงอยู่ตลอดไป นักวิจัยบางคน เชื่อว่า ช่วงที่ไม่พอใจ มีระยะละสี่ปี บางคนมองว่าระยะของความรักเป็นการพัฒนาเชิงเส้น จากความรักไปสู่ความผิดหวัง จากความผิดหวังไปจนถึงวุฒิภาวะ นักจิตวิทยาแบร์รี่ ดีน และไมเคิล เกล็นกล่าวว่า ขั้นตอนแรกคือการขยายและสัญญา อย่างที่สองคือ การบีบรัดและการหักหลัง

เมื่อคุณทั้งคู่ลังเลที่จะประนีประนอม ไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลง และเริ่มเข้าสู่รูปแบบและกิจวัตรประจำวัน ที่บ่อนทำลายความสัมพันธ์ในหลายๆด้าน ในขั้นตอนนี้ คุณมีแนวโน้มมากที่สุดที่จะโกรธเคืองซึ่งกันและกัน และตกไปอยู่ในภาพหมุนของความขัดแย้งระหว่างบุคคลอย่างเด่นชัด หากเนื่องจากการทะเลาะวิวาทในประเทศ คุณไม่ได้พรากจากกัน และไม่เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า และหากคุณสามารถรับมือกับข้อบกพร่องของกันและกันได้ คุณก็จะเข้าสู่ขั้นที่สามของความรัก

ซึ่งมีที่สำหรับประนีประนอม ตกลงกัน ความสามัคคีและการแก้ปัญหา หลักสูตรกายวิภาคของการทรยศ ในทุกความสัมพันธ์ที่มั่นคง มีช่วงเวลาของความหงุดหงิด เมื่อเหรียญกลับด้าน เพียงเพราะมันหายากสำหรับคนสองคนที่จะมีความต้องการเดียวกัน ในเวลาเดียวกัน คุณสมบัติของคนรักที่คุณชอบในวันนี้ พรุ่งนี้คุณอาจจะเกลียด ไม่จำเป็นต้องเป็นเพราะคนรักพูด หรือทำอะไรแตกต่างออกไป แต่เป็นเพราะความขัดแย้งภายในของคุณ

ความเอาใจใส่ที่คุณรู้สึกขอบคุณ เมื่อวันอังคารที่แล้วอาจถูกมองว่า เป็นภัยคุกคามต่อความเป็นอิสระของคุณ เสน่ห์และความกล้าหาญที่คุณชื่นชมอย่างมากในวันพุธ อาจทำให้คุณผิดหวังในวันพฤหัสบดี เพราะคุณมองว่าเป็นความต้องการความสนใจอย่างล้นหลาม หากคุณไม่ได้ตาบอดเพราะ ความรัก ซึ่งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธ หรือไม่สังเกตเห็นอีกด้านหนึ่งของเหรียญ เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกสิ่งที่คุณรักออกจากสิ่งที่คุณเกลียด

เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนแสดงออกถึงคนคนเดียวกัน 50 เปอร์เซ็นต์ ของการแต่งงานครั้งแรกและ 60 เปอร์เซ็นต์ ของการแต่งงานครั้งที่สองจบลงด้วยการหย่าร้าง เมื่อผู้คนหย่าร้างและแต่งงานใหม่ พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะมีความสุขมากขึ้น แต่สถิติกลับไม่เป็นเช่นนั้น จอห์น ก็อตต์แมน นักวิจัยด้านการแต่งงานชั้นนำ กล่าวว่า การแต่งงานใหม่มีแนวโน้มที่จะเลิกรากันมากกว่าครั้งแรก

โดย 50 เปอร์เซ็นต์ ของการแต่งงานครั้งแรกและ 60 เปอร์เซ็นต์ ของการแต่งงานครั้งที่สองจบลงด้วยการหย่าร้าง เพิ่มไปยังเด็กที่ถูกอุปถัมภ์ และจำนวนการแต่งงานใหม่ ที่ไม่ประสบความสำเร็จเพิ่มขึ้นเป็น 70 เปอร์เซ็นต์ เมื่อคุณตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร การละทิ้งหรือคงไว้ซึ่งความไว้วางใจ ให้พยายามแยกแยะจากสถานการณ์ปัจจุบัน และมองที่คู่ของคุณอย่างเป็นกลาง สำหรับคนที่ติดยาบอกรัก

ซึ่งมันหมายถึง การมองหาจุดบอดของความรักโรแมนติก และค้นพบความเป็นไปได้ของความรักที่ร้อนแรงน้อยลง แต่อบอุ่นกว่า และยาวนานกว่ากับคนรักของคุณ ความรักโรแมนติกที่เย็นชา ย่อมนำมาซึ่งความรู้สึกสูญเสียอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่นเดียวกับวันแรกของฤดูใบไม้ร่วง แต่ยังปูทางไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ และมีความรับผิดชอบมากขึ้น โดยที่คุณยอมรับว่ารักและไม่รักกัน เก็บความรู้สึกที่ขัดแย้งกัน

ในความสัมพันธ์รักใคร่และมีสติ การยึดติดแม้ยามเจ็บปวดหรือเสียใจ อย่าปล่อยให้คู่ของคุณง่ายขนาดนั้น ถามตัวเอง ปัญหาอยู่ที่ความสัมพันธ์ของเราหรือในตัวฉัน ฉันหยุดรักเพราะคนรักไม่เคยให้สิ่งที่ต้องการแก่ฉันเลย หรือเพราะฉันทนทุกข์กับการสูญเสียมายาแห่งความรักชั่วคราว ภาพมายาที่กระซิบบอกฉันว่าความรักนั้นมั่นคงว่า ฉันจะมีความรู้สึกอบอุ่นอย่างสุดซึ้งต่อคู่ชีวิตเสมอ ว่าฉันจะไม่ต้องเผชิญกับความขัดแย้ง ที่ตั้งคำถามถึงความอยู่รอดของคู่รักของเรา เป็นต้น

ความคาดหวังที่ไม่สมจริงของความรักและการแต่งงาน หากความสัมพันธ์ของคุณไม่ตรงกับความคิดเรื่องความรัก ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ความสัมพันธ์ แต่อยู่ที่ความเชื่อ บางทีความคาดหวังที่ไม่สมจริง อาจเป็นสาเหตุของความหงุดหงิด ไม่ใช่คู่ของคุณ ความคาดหวังเหล่านี้อาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้ ฉันและคู่ควรมีความเกี่ยวข้องกันอย่างลึกซึ้ง โดยไม่ได้พูดออกมาเสมอ คู่ของฉันต้องเดาความปรารถนาของฉัน เป็นต้น

ไตร่ตรองคำบอกรักเหล่านี้ บางคนอาจมีบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความไม่พอใจของคุณ เป็นการยากที่จะคำนวณว่า ความทุกข์ของคุณเกิดจากความคาดหวัง ที่ไม่สมจริงมากน้อยเพียงใด และการที่คนรักของคุณ ไม่สามารถตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานได้มากน้อยเพียงใด แนวคิดเรื่องความรักของคุณมาจากไหน แนวคิดเรื่องความรักมักสะท้อนให้เห็นว่า พ่อแม่หรือผู้ปกครองปฏิบัติต่อคุณ หรือกันและกันอย่างไร เพื่อให้เห็นภาพชัดเจน

ควรมองย้อนกลับไปที่ความสัมพันธ์นั้น และเห็นว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อคุณอย่างไร เมื่อคุณโตขึ้น ตามที่จอห์น มันนี่ อดีตนักเพศศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัย จอห์น ฮอปกินส์ กล่าวว่า เราแต่ละคนมีคำแนะนำในจิตใต้สำนึกของเรา ในการหาคู่ที่สมบูรณ์แบบการ์ดความรัก ใบนี้ประทับอยู่ในจิตใจของเราในช่วงวัยรุ่น หากเราสังเกตเห็นความเหลื่อมล้ำกัน ระหว่างผู้เป็นที่รักกับคำสั่งสอน มณีโต้แย้ง เรามีประสบการณ์ความรัก

ยิ่งมีความคล้ายคลึงกันมากเท่าไร ความรู้สึกของคุณก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น เมื่อคนรอบข้างคุณแสดงความรักแบบผู้ใหญ่แก่คุณตั้งแต่ยังเป็นเด็ก โอกาสที่คุณจะประสบกับความรักนั้นก็เพิ่มขึ้น หากแม่แบบนั้นใช้งานไม่ได้ และคุณไม่ได้รู้สึกถึงความรัก ความปลอดภัย และการปกป้อง คุณอาจถูกดึงดูดโดยคู่ครองที่ดูเหมือนแตกต่างไปจากพ่อแม่ของคุณในตอนแรก แต่สุดท้ายใครจะปฏิบัติต่อคุณในแบบที่คุ้นเคย และคอยดูแลบาดแผลของอดีต

สคริปต์ที่ยังไม่เสร็จ บ่อยครั้ง แทนที่จะจัดการกับความผิดหวังของคู่ชีวิต และความขัดแย้งภายใน ผู้คนกลับแสวงหาหรือตอบสนองต่อการเกี้ยวพาราสีกับคนอื่น ซึ่งเป็นคนใหม่ คุณให้เหตุผลว่า พลังแห่งการรักษามาจากความหลงใหลที่น่าอัศจรรย์ และคุณรู้สึกเหมือนกับว่า คุณไม่เคยทำมาก่อน แน่นอนว่าคนนี้ ซึ่งในแวบแรกดูแตกต่างไปจากคนที่ทำร้ายหรือบอบช้ำ

คุณในความสัมพันธ์ในอดีตอย่างสิ้นเชิง จะทำให้คุณรู้สึกถึงคุณค่าในตัวเอง และความรักที่คุณโหยหามาตลอดชีวิต แต่ที่เสมอมา หลบเลี่ยงคุณ ดังนั้น สิ่งที่ดึงดูดคุณให้เข้าหาคนอื่นอย่างไม่ลดละ และสร้างแรงดึงดูดที่แข็งแกร่งระหว่างคุณอาจไม่ใช่ความรักในอุดมคติ แต่เป็นสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จตั้งแต่วัยเด็ก และคำสัญญาว่า จะปลดปล่อยคุณจากความรุนแรง และการเสื่อมค่าในอดีต

การถามตัวเองว่า การออกจากความสัมพันธ์จะทำให้ฉันมีหนทางที่ถูกต้อง ในการตระหนักรู้ในตนเอง หรือเป็นเพียงข้ออ้างที่จะเมินเฉยต่อบาดแผลในวัยเด็ก ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร คุณจะยังคงเผชิญกับความคับข้องใจและจะต้องทำงานอย่างหนัก เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณอบอุ่น และมีชีวิตชีวา หากคุณเชื่ออย่างอื่น คุณยังหลอกตัวเองอยู่ หากคุณพบว่าตัวเองขอความรักมากเกินไป แต่ต้องการให้ความรักของคุณคงอยู่ตลอดไป

คุณอาจจะเปลี่ยนความคาดหวังของคุณได้ ด้วยความเชื่อที่อ่อนน้อมถ่อมตน และเกี่ยวกับงาน คุณจะอดทนและให้อภัยมากขึ้น และพวกเขายังสามารถปกป้องคุณจากความผิดหวัง ตามธรรมชาติของความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ นี่คือวิสัยทัศน์ของการเชื่อมต่ออย่างลึกซึ้งที่อธิบายไว้ในหนังสือ Grown ups ของเชอรีล เมอร์เซอร์ พวกคุณบางคนอาจพบว่ามันน่ากลัว และเรียบง่ายเกินไป ในขณะที่คนอื่นๆ อาจพบว่า มีรายละเอียดและเป็นผู้ใหญ่

อ่านต่อได้ที่ >>  เด็กๆ กับวิธีง่ายๆในการส่งเสริมให้ลูกออกกำลังกาย