โรงเรียนวัดคงคาล้อม

หมู่ที่ 1 บ้านหน้าเขา ตำบลคลองสระ อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84160

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

089-2884849

ความสัมพันธ์ วิธีง่ายๆในการกำจัดความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

ความสัมพันธ์ ทัศนคติคือชีวิต และวิธีจัดการทัศนคติของคุณนั้นสำคัญ วิธีหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการกำจัดทัศนคติที่ไม่ดี คือการนำกลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วทั้งเจ็ดนี้มาใช้ และเปลี่ยนกระบวนทัศน์ของคุณ ตามตัวอย่างของบ็อบ พรอคเตอร์คุณรู้หรือไม่ว่า มุมมองต่อชีวิตกำหนดผลลัพธ์ในชีวิตของคุณ ทัศนคติที่ไม่ดีคือเครื่องรับประกันเสมือนว่า ชีวิตจะเป็นภาระหนักและน่าพอใจน้อยกว่าที่ควรจะเป็น

หากคุณมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ธุรกิจ การงาน สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง ซึ่งมันจะส่งผลต่อสิ่งที่คุณใช้ออกจากทุกโอกาสที่เข้ามา สิ่งที่คุณต้องการคือการกำจัดความสัมพันธ์ที่ไม่ดีที่ทำลายคุณ ทัศนคติที่ไม่ดีคืออะไร เนื่องจากเจตคติที่ไม่ดีคือความรู้สึก กิริยา หรืออารมณ์ที่ไม่ให้ความร่วมมือ มองโลกในแง่ดี หรือสร้างสรรค์ เคยสงสัยไหมว่า ทำไมคนที่มีทัศนคติไม่ดีมักจะไม่มีความสุข

ความสัมพันธ์

คนที่มีทัศนคติไม่ดีเรียกว่า ก้าวร้าว เย่อหยิ่ง หยาบคาย ใจแข็ง ถากถาง ไม่ซื่อสัตย์ ริษยา ไม่เป็นมิตร ไม่แยแส ใจแคบ มองโลกในแง่ร้าย อคติ เห็นแก่ตัว ทัศนคติที่ไม่ดีมีผลเสียอย่างไร ตอนนี้เราได้ดูคำสองสามคำที่ใช้อธิบายคนที่มีทัศนคติไม่ดีแล้ว เราสามารถดูความหมายของโลกทัศน์นี้ได้ ทัศนคติที่ไม่ดีสามารถขัดขวางไม่ให้คุณพัฒนาทัศนคติที่ถูกต้องเกี่ยวกับชีวิต พวกเขายังสามารถป้องกันไม่ให้คุณเพิ่มสิ่งที่นำมาซึ่งความสุขให้ได้มากที่สุด

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นข้อจำกัดที่ขัดขวางไม่ให้คุณเติบโต และเรียนรู้กลยุทธ์ในการแก้ปัญหาชีวิต พวกเขาสามารถจำกัดคุณไม่ให้พยายามทำสิ่งใหม่ที่อาจน่าสนใจ คนที่มีทัศนคติที่ไม่ดีสามารถรู้สึกโดดเดี่ยว หดหู่ และเครียดได้ อะไรคือสาเหตุของทัศนคติที่ไม่ดี คนที่มีทัศนคติที่ไม่ดี มักจะรับรู้สถานการณ์และผู้คนในลักษณะที่ไม่น่าพอใจ ในขณะที่งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า ทัศนคติที่ไม่ดีเป็นส่วนหนึ่งของอารมณ์

นักบำบัดบางคนให้เหตุผลว่า มีแง่มุมทางวิทยาศาสตร์ที่เสริมด้วยนิสัยของคุณ ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีความอ่อนไหวต่อความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายหรือทางอารมณ์ อาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนาทัศนคติที่ไม่ดี แต่ในขณะเดียวกัน สภาพแวดล้อมของคุณสามารถสร้างนิสัย และสอนให้คุณใช้ชีวิตตามความเป็นจริงมากขึ้น ไม่ใช่ทุกคนที่เกิดมามีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี พวกเขาสามารถเรียนรู้และสอนโดยผู้ปกครอง

ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองที่แสดงเจตคติที่ไม่ดีโดยปริยาย จะจำลองมุมมองหรือนิสัยนั้นในลูกของตน สิ่งนี้บังคับให้เด็กเรียนรู้การมองโลกในแง่ร้ายโดยเลียนแบบพ่อแม่ ทัศนคติที่ไม่ดีอาจเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ชีวิต เช่น ประวัติความล้มเหลว การล่วงละเมิด หรือความบอบช้ำทางจิตใจ แม้ว่าคุณจะมีส่วนร่วมก็ตาม วิธีกำจัดความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ได้แก่ การขจัดความไม่ดีในชีวิตของคุณ คุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณทำ

ควบคุมชีวิตของคุณในขณะที่คุณสร้างสถานการณ์เชิงลบเหล่านี้ภายใน การปล่อยวางความคิดที่เหยียดหยาม และสร้างบรรยากาศที่ดีโดยรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ได้รับการรีวิว 5 ดาวสำหรับโปรเจ็กต์ นั่นไม่ใช่เพราะลูกค้าไม่ชอบคุณ อาจเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพการทำงานของคุณในที่ทำงาน คุณสามารถพูดคุยกับเขาหรือเธอเกี่ยวกับวิธีเพิ่มประสิทธิภาพคุณภาพของคุณ แทนที่จะโทษเขาหรือเธอ

ด้วยวิธีนี้ คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ความคิดเชิงลบก่อให้เกิดการกระทำเชิงลบ หากคุณต้องการแสดงทัศนคติที่ดี คุณต้องพัฒนานิสัยที่ดี การทำรายการทัศนคติที่ไม่ดี และพยายามเปลี่ยนแปลงให้ดีที่สุด มีความลับอยู่เบื้องหลังการระบุตำแหน่ง ที่ป้องกันไม่ให้คุณรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ อย่าเพิ่งทำรายการ เผาเพื่อแสดงว่าคุณกำลังปล่อยทัศนคติที่ไม่ดี ในกระดาษ ให้เน้นนิสัยหรือทัศนคติที่คุณคิดว่าไม่ดี อ่านรายการและทำเครื่องหมายสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงได้

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตัดตัวเองจาก ความสัมพันธ์ ที่ไม่เหมาะสม หรือประหยัดเงินเพื่อแก้ปัญหาทางการเงิน เมื่อคุณรู้วิธีเปลี่ยนนิสัยจากร้ายเป็นดีแล้ว ให้เขียนรายการและจดสิ่งใหม่ๆ ที่คุณต้องการประสบในชีวิต คุณต้องละทิ้งสิ่งเก่าเพื่อให้สิ่งใหม่ปรากฏขึ้น การปล่อยวางความคาดหวัง ทัศนคติที่ไม่ดีมักเริ่มต้นด้วยการคาดหวังในตัวเองหรือผู้อื่น คุณต้องการทำให้ตัวเองหรือผู้อื่นพอใจ ดังนั้น คุณจึงตั้งความคาดหวังที่ไม่สมจริง

เมื่อคุณไม่ทำตามความคาดหวังที่ไม่สมจริง ซึ่งมันจะสร้างทัศนคติที่ไม่ดี และสภาพแวดล้อมเชิงลบ คุณต้องยอมรับว่า ไม่มีเงื่อนไขในอุดมคติ ความไม่สมบูรณ์เป็นส่วนประกอบที่ทำให้ชีวิตสวยงาม และช่วยให้เราสร้างบุคลิกที่ดีได้ เมื่อคุณล้มเหลว ให้เดินหน้าต่อไปและจินตนาการว่า การประสบความสำเร็จจะเป็นอย่างไร นอกจากนี้ ถ้ามีคนบอกว่าคุณไม่ดีพอ ให้เข้าใจว่าคุณโอเค ละเลยและปล่อยมันไป

เมื่อคุณมัวแต่คิดแง่ลบ ซึ่งมันก็จะทำให้เกิดทัศนคติที่ไม่ดีเท่านั้น ฝึกสติและการทำสมาธิ เพื่อให้จิตใจปลอดจากสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ และไม่ยึดติดกับประสบการณ์แย่ๆ การทำสมาธิสามารถช่วยคุณกำจัดทัศนคติที่ไม่ดีได้ คุณต้องให้อภัยไม่เพียงแต่ตัวเองแต่กับคนอื่นด้วย บางครั้งคุณอาจบ่นว่า ข้อบกพร่องและทัศนคติที่ไม่ดีของคุณ ได้ทำลายความฝันที่จะเป็นคนพิเศษในชีวิต

ความอ่อนล้าในความคิดและความโกรธนี้ ยังตอกย้ำทัศนคติที่ไม่ดีอีกด้วย ความสามารถในการให้อภัย จะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งดีๆ รอบตัวคุณ การให้อภัยเป็นศัตรูของทัศนคติที่ไม่ดี สิ่งนี้จะสร้างพื้นที่สำหรับความสัมพันธ์ที่ดี ไม่เพียงเท่านั้น ยังช่วยลดความเครียด และเพิ่มความสุข ความสงบ และความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิต การหลีกเลี่ยงคนคิดลบ เป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงทัศนคติที่ดี หากมีคนคิดลบอยู่รอบตัวคุณ

คนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมีอิทธิพลอย่างมาก ต่อทัศนคติของคุณ หากคุณต้องการกำจัดทัศนคติที่ไม่ดี คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการแยกคนคิดลบออกจากขอบเขตอิทธิพลของคุณ หากเป็นการยากที่จะกำจัดบุคคลเพื่อไม่ให้ทำร้ายเขา คุณสามารถจำกัดการเข้าถึงบุคคลนั้นได้ คุณยังสามารถลบล้างทัศนคติที่ไม่ดีของเขาหรือเธอได้ ด้วยการเน้นด้านบวกในสิ่งที่เขาพูดหรือทำ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้คุณถูกดึงดูดไปตามเส้นทางเชิงลบ

การตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง อารมณ์เชิงลบมักจะควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลง วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการการเปลี่ยนแปลง คือการตอบสนอง แม้ว่าคุณจะไม่มีอำนาจในการควบคุมทุกสถานการณ์หรือทุกบุคคล แต่คุณโต้ตอบกับพวกเขาได้ แต่ไม่สามารถโต้ตอบได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนแสดงความคิดเห็นที่ไม่พึงประสงค์ในโพสต์บนโซเชียลมีเดียของคุณ อย่าตอบกลับความคิดเห็นนั้นทันที คิดคำตอบและรอ 24 ชั่วโมงก่อนตอบกลับ

ในระหว่างนี้ คุณอาจตัดสินใจทำให้คำตอบของคุณนุ่มนวลขึ้น วิธีนี้ช่วยลดความเครียดได้ ถ้านายจ้างไล่คุณออกหรือโครงการของคุณจบลง ขอบคุณเจ้านายสำหรับโอกาสนี้และพูดว่า การทำงานกับคุณทำให้ฉันดีขึ้น นี่เป็นโอกาสที่จะค้นพบสิ่งที่ฉันชอบ การช่วยเหลือผู้อื่น ชีวิตจะมีความหมายเมื่อคุณมีอิทธิพลต่อชีวิตของผู้อื่น การช่วยเหลือผู้อื่นสามารถช่วยคุณเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่ไม่ดี และให้กระบวนทัศน์ใหม่สำหรับชีวิต

คุณจะคิดบวกมากขึ้น เมื่อเห็นผลลัพธ์ของความมุ่งมั่นในการแก้ปัญหาของผู้อื่น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเป็นอาสาสมัครที่โรงเรียนหรือห้องสมุดในพื้นที่ของคุณ หรือช่วยเหลือเพื่อนและครอบครัวในช่วงสุดสัปดาห์ เมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่น พวกเขารู้สึกดี ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดี ชีวิตของความรักและการสนับสนุนจะแสดงทัศนคติที่ดี ทัศนคติที่ไม่ดีไม่เพียงส่งผลต่อคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคนอื่นๆด้วย

เนื่องจากกลยุทธ์ที่พยายาม และเป็นจริงเหล่านี้ ในการทำลายทัศนคติที่ไม่ดี คุณสามารถเป็นคนที่ดีขึ้น และกลายเป็นจุดแข็งในขอบเขตอิทธิพลของคุณ

อ่านต่อได้ที่ >>  หัวใจ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจ