น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส คืออะไร จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ เราไม่รู้ว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีประโยชน์อย่างไร อย่างไรก็ตาม มันมีส่วนช่วยในการทำให้ฮอร์โมนเป็นปกติ ปรับปรุงสุขภาพของผิวหนังผมและกระดูก ชนพื้นเมืองอเมริกันและผู้ตั้งถิ่นฐานชาวยุโรปใช้อีฟนิ่งพริมโรสซึ่งเป็นดอกไม้ป่าพื้นเมืองในอเมริกาเหนือและตะวันออกตอนกลางเป็นอาหาร ทุกวันนี้ เมล็ดของดอกไม้ถูกเก็บเกี่ยวและกด เพื่อผลิตน้ำมันที่ใช้ทำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

น้ำมันประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ ฮอร์โมน และสารคล้ายฮอร์โมน เป็นที่ทราบกันดีว่า ช่วยลดความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ PMS และวัยหมดประจำเดือน และต่อสู้กับสภาพผิวเรื้อรัง เช่น กลาก สิวและโรคสะเก็ดเงิน น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส สามารถใช้เป็นสารต้านการอักเสบ และมีผลกับโรคข้ออักเสบและโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ

ประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส Oenothera biennis มีคุณค่าอย่างยิ่งต่อการมีอยู่ของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกรดไขมันโอเมก้า 6 ประกอบด้วยกรดสองประเภท กรดไลโนเลอิก ไขมัน 60 เปอร์เซ็นต์ 80 เปอร์เซ็นต์ และกรดแกมมาไลโนเลนิกหรือ GLA ไขมัน 8 เปอร์เซ็นต์ ถึง 14 เปอร์เซ็นต์ กรดไขมันจำเป็นจำเป็นสำหรับมนุษย์ แต่ร่างกายเราไม่สามารถผลิตเองได้

เราได้รับจากอาหารเท่านั้น เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ร่างกายของเราต้องการกรดไขมันจำเป็นที่สมดุล เช่น โอเมก้า 6 ที่พบในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสและโอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันปลา เช่นเดียวกับโอเมก้า 3 กรดไขมันโอเมก้า 6 มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของสมอง ตลอดจนการเจริญเติบโตและการพัฒนา นอกจากนี้ ไขมันยังมีวิตามินที่ละลายในไขมันที่สำคัญ

รวมทั้งวิตามิน A D E และ K ดังนั้น ไขมันในอาหารจึงจำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแคโรทีนเป็นวิตามินเอ การดูดซึมแร่ธาตุ และกระบวนการอื่นๆอีกมากมาย ด้านล่างนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสำหรับฮอร์โมน ผิวหนัง สมอง และอื่นๆ ฮอร์โมน PMS และอาการวัยหมดประจำเดือน อีฟนิ่งพริมโรสมีประโยชน์ต่อฮอร์โมนอย่างไร ประการแรก ผู้หญิงทั่วโลกใช้น้ำมันจากพืชนี้เพื่อต่อสู้กับอาการ PMS

และยังช่วยลดอาการวัยหมดประจำเดือนที่ไม่พึงประสงค์อีกด้วย ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่เพียงพอ เช่น กรดไลโนเลอิก และ GLA ช่วยสนับสนุนการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย เมื่อรับประทานเป็นเวลาสามถึงหกเดือน ในช่วงก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงอาจรู้สึกไวต่อบริเวณเต้านมมากขึ้น คลื่นไส้ กักเก็บของเหลวในร่างกาย สิว ซึมเศร้า หงุดหงิด มีหมอกที่ศีรษะและปวดหัว

จากการศึกษาในวารสาร Lipids อาการเหล่านี้ อาจลดลงหลังจากใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ในปี พ.ศ. 2556 ได้มีการตีพิมพ์ผลการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มที่ตรวจสอบผลของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสต่อสตรีวัยหมดประจำเดือน 56 ราย อายุ 45 ถึง 59 ปี ผู้หญิงเหล่านี้รับประทานน้ำมัน 2 แคปซูล 500 มก. หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลาหกสัปดาห์ จากนั้นนักวิจัยได้เปรียบเทียบจำนวนอาการร้อนวูบวาบในสตรีแต่ละกลุ่ม

ปรากฎว่าในผู้หญิงที่ทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบลดลง และเริ่มทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายน้อยลง ภาวะเจริญพันธุ์ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสดูเหมือนจะเพิ่มการผลิตมูกปากมดลูก ซึ่งเป็นปัจจัยในการสืบพันธุ์ที่ประสบความสำเร็จ ทำให้น้ำมันเป็นการบำบัดภาวะเจริญพันธุ์ตามธรรมชาติ เนื่องจากของเหลวนี้ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อสเปิร์ม

ในการเพิ่มปริมาณมูกปากมดลูก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บริโภคน้ำมัน 500 มก. วันละ 3 ครั้ง หากคุณไม่เห็นผล ให้ลองเพิ่มขนาดยา 2 เท่าในรอบถัดไป กรดไขมันจำเป็นที่มีความเข้มข้นสูงในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีผลโดยตรงต่อเซลล์มดลูก ส่งเสริมการผ่อนคลายและการหดตัวของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อของมดลูกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

แนะนำให้บริโภคน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเฉพาะ เมื่อคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ ในสตรีมีครรภ์ การหดตัวของมดลูกในช่วงเวลานี้ อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ การศึกษาในสัตว์โดยกระทรวงโภชนาการ และการจัดการสัตว์ของสหรัฐฯ ได้ตรวจสอบผลของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสต่อการสืบพันธุ์ของสุนัขจิ้งจอกสีน้ำเงินตัวผู้และตัวเมียที่ได้รับน้ำมันในช่วงฤดูผสมพันธุ์

ผลการศึกษาพบว่าขนาดครอกที่เพิ่มขึ้น ส่วนใหญ่มาจากการรักษาตัวผู้ ซึ่งอาจหมายความว่า น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีผลต่อคุณภาพของน้ำอสุจิเช่นกัน สิว แม้จะยังไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีประโยชน์ต่อการเกิดสิว แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสในการรักษาปัญหาผิว หลายคนที่เป็นสิวและใช้น้ำมันทั้งภายในและภายนอก เป็นเครื่องยืนยันถึงความสามารถในการทำความสะอาดผิว

ความสมดุลที่เหมาะสมของกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 จากแหล่งที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ช่วยจัดการและป้องกันสิว กรดไขมันเหล่านี้มีความสำคัญในโครงสร้างเซลล์ ปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาทและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว เพื่อกำจัดสิวที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเราแนะนำให้ทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสวันละ 1 แคปซูล นอกจากนี้ คุณยังสามารถทาเนื้อหาของแคปซูลลงบนใบหน้าได้โดยตรง

เป็นที่ทราบกันดีว่า ช่วยเร่งกระบวนการบำบัดและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว ผมร่วง ผู้ชายหลายคนและแม้กระทั่งผู้หญิงบางคนประสบปัญหาผมร่วง และบางครั้งวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการกับปัญหานี้ ก็คือการใช้โภชนาการที่เหมาะสมและอาหารเสริม ทั้งชายและหญิง ฮอร์โมนมีส่วนรับผิดชอบต่อกระบวนการส่วนใหญ่ในร่างกาย เมื่อพูดถึงเส้นผม ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในโครงสร้าง

ในขณะนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับประสิทธิภาพของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ในการรักษาอาการผมร่วง อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าช่วยรับมือกับความแห้งกร้าน และการอักเสบของผิว แน่นอนว่า สิ่งนี้ใช้ได้กับหนังศีรษะด้วย ซึ่งหมายความว่า น้ำมันมักจะส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม และเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับเส้นผม

อ่านต่อได้ที่ >> สังคม อธิบายเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสังคม