วิตามินอี ผู้ชายอาจไม่รู้จัก วิตามินอีมากนัก และผู้หญิงบางคน อาจจะรู้มากกว่านี้ เนื่องจากสามารถ ลดการผลิตอนุมูลอิสระได้ ดังนั้นอัตราการแก่ ของผิวหนังจะลดลง นอกจากวิตามินอีแล้ว ยังมีวิตามินอีประเภทอื่นๆ อีกด้วย วิตามินมีประโยชน์มากมาย ต่อร่างกายมนุษย์เรา ตัวอย่างเช่น วิตามินซี สามารถทำให้ขาวขึ้นได้ และ วิตามินเอ สามารถรักษาอาการตาพร่ามัว เวลากลางคืนได้
ร่างกายของเรา มีการปรากฏตัวของวิตามินต่างๆ ซึ่งการรับประทานอาหารตามปกติของเรา มีความสัมพันธ์ที่ดี ที่สามารถได้รับจาก การรับประทานอาหารที่วิตามินอื่นๆ อีกมากมาย แต่บางคนอาจจะมีบางนิสัยที่ไม่ดี ที่จะทำให้การสูญเสีย ของวิตามินอีไป เราต้องทานวิตามินอีแบบแคปซูลทุกคืน เพราะช่วงเวลานี้ ร่างกายดูดซึมได้ง่ายกว่า วิตามินอีสามารถส่งเสริมการเผาผลาญ และช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ ของเสียออกไปได้ การกินวิตามินอีในตอนกลางคืน ไม่เพียงแต่ เติมเต็มสิ่งที่ร่างกายสูญเสียไปเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง ในความเป็นจริง ประโยชน์เหล่านี้ชัดเจนมากเรามาดูกันดีกว่า
เร่งการหลั่งฮอร์โมน หากผู้หญิง รับประทานวิตามินอี ชนิดแคปซูลก่อนนอนทุกวัน จะสามารถเร่งการหลั่งฮอร์โมนได้เร็วขึ้น เพราะหลังจากที่ผู้หญิงอายุมากขึ้น การหลั่งของฮอร์โมน ในร่างกายจะลดลงไปเรื่อยๆ หากระดับฮอร์โมนต่ำเกินไป อัตราการแก่จะเร่งขึ้น ดังนั้น การนอนหลับ จึงยังจำเป็นต้องทานวิตามินอีแบบเม็ดก่อน
ป้องกันสายตา ปัจจุบันระดับรายได้ต่อหัว เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และเวลาในการติดต่อกับผลิตภัณฑ์ อิเล็กทรอนิกส์ก็นานขึ้นเรื่อยๆ บางคนต้องจ้องคอมพิวเตอร์นานเมื่อไปทำงาน และยังต้องใส่ใจ กับโทรศัพท์มือถือหลังจากเลิกงาน ดวงตาได้รับการกระตุ้น จากผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ เป็นเวลานาน และเกิดขึ้นได้ง่าย
การสูญเสียการมองเห็น อาจทำให้ตาแห้งได้เช่นกัน ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการ ให้การมองเห็นของคุณ ได้รับผลกระทบ คุณต้องลดเวลา ในการใช้สายตาคุณ ต้องทาน วิตามินอี ก่อนเข้านอน ด้วยวิธีนี้ สามารถชะลอความแก่ของเลนส์ และในขณะเดียวกัน ความเร็วของการไหลเวียน ของเลือดรอบดวงตาก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน เพื่อปกป้องเราสุขภาพตา
ป้องกันโรค มีผู้สูงอายุจำนวนมาก ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง เลือดของคนกลุ่มนี้มักจะข้นขึ้น การทานวิตามินอีก่อนนอน จะทำให้เลือดเบาบางลง เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้เร็วขึ้น และให้ผู้คนสามารถ บำรุงหลอดเลือดให้แข็งแรง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ ปัญหาหัวใจ และหลอดเลือด
ป้องกันผมร่วง ผมร่วงไม่ได้เกิดขึ้น กับคนหนุ่มสาว และผู้สูงอายุเท่านั้น บางคนที่เพิ่งเข้าสู่สังคมได้ไม่กี่ปี ก็มีโอกาสที่จะผมร่วง ได้การทานวิตามินอี 1 แคปซูลก่อนนอน สามารถทำให้เส้นผมของเรา มีสุขภาพดีทำให้หนังศีรษะ สุขภาพดีขึ้น นอกจากการรับประทานแล้ว เรายังสามารถ ทาวิตามินอีลงบนหนังศีรษะได้โดยตรงอีกด้วย และผลในการรักษาผมร่วง ก็ดีมากเช่นกัน
ทำให้เม็ดสีบนร่างกายจางลง เมื่อเราอายุมากขึ้น จุดต่างๆ ก็จะเติบโตบนใบหน้าของเราไปเรื่อยๆ สาเหตุนี้ เกิดจากการที่เม็ดสีน้ำตาล สะสมในร่างกายอย่างต่อเนื่องบนพื้นผิว เม็ดสีน้ำตาลนี้เกิดจากการที่เซลล์ในร่างกาย ได้รับผลกระทบอย่างต่อเนื่อง โดยอนุมูลอิสระ ผลิตภัณฑ์ของการเกิดออกซิเดชัน หากคุณสามารถรับประทานวิตามินอี แบบเม็ดทุกคืน คุณจะสามารถกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย และช่วยลดคราบได้
ป้องกันโรคมะเร็ง สามารถป้องกันไม่ให้ไนโตรซามีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งที่เราพบได้จากการกินอาหาร และมันทำลายเซลล์ในร่างกาย และยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ยังมีผลการวิจัยที่พบว่า การรับประทานวิตามินอี ในขนาดสูง สามารถลดอัตราการเกิดโรคมะเร็งที่ต่อมลูกหมาก และเต้านมได้ และวิตามินอี เป็นวิตามินที่ละลายได้ในไขมัน สามารถสะสมในร่างกายส่วนที่เป็นไขมันได้ แต่ปัจจุบันยังไม่มีรายงานการพบอันตรายใดๆ จากการรับประทานวิตามินอีอย่างต่อเนื่อง และยังช่วยป้องกันสมอง ช่วยป้องกันความผิดปกติของระบบประสาท และช่วยป้องกัน การอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ
บทความอื่นที่น่าสนใจ > ละอองเรณู มีประสิทธิภาพต่อระบบร่างกาย ของมนุษย์อย่างไร
