วิทยาลัย เดือนมิถุนายนที่จะถึงนี้ วันสอบเข้าวิทยาลัยใกล้เข้ามาทุกที ผู้ปกครองที่มีผู้สมัครอยู่ที่บ้านอาจต้องการให้บุตรหลานของตนผ่อนคลาย และพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อเตรียมตัวสำหรับการสอบ การสอบเข้าวิทยาลัยเป็นช่วงฤดูร้อน

ดังนั้นควรระมัดระวังในการรับประทานอาหารให้เบาที่สุด และเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และดูดซึมง่ายสำหรับบุตรหลานของคุณ แน่นอนว่าทุกคนหวังว่าจะได้รับโชคดีในช่วงเวลาสำคัญหลายๆวัน วันสอบเข้าวิทยาลัยก็เช่นกัน

ซึ่งสิ่งสำคัญคือต้องเตรียมอาหารดีๆ สักชิ้นเพื่อให้ลูกๆของพวกเขาที่ใกล้จะสอบเข้าวิทยาลัยแล้ว วันนี้จะมาแชร์จานเด็ด ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อร่อยและย่อยง่าย ซึ่งจะช่วยให้สอบเข้า วิทยาลัย และบ่งบอกว่าการสอบเข้าวิทยาลัยจะประสบผลสำเร็จ

เมนูแรกเค้กติงเซิง เส้นทางสู่โรงเรียนของเด็กๆ เต็มไปด้วยการสอบ แต่ตราบใดที่คุณพร้อม คุณก็จะได้เกรดในฝันในที่สุด เค้กหมายถึงชัยชนะ อร่อยและย่อยง่าย ส่วนผสมในการเตรียม ข้าว 100 กรัม ข้าวเหนียว 70 กรัม น้ำตาลผงหรือน้ำตาล 20 กรัม ถั่วแดงกวนในปริมาณที่เหมาะสม น้ำมังกรประมาณ 50 กรัม

ขั้นตอนแรกแยกข้าวและข้าวเหนียวออกจากกัน แล้วแช่ไว้ค้างคืนจนนุ่ม ขั้นตอนนี้สามารถละเว้นได้หากมีแป้งข้าวเจ้า และแป้งข้าวเหนียวที่บ้าน ข้าวเหนียวและข้าวเหนียวที่แช่จะนิ่มลง เราจะเอาออกเพื่อควบคุมน้ำ แล้วใส่ลงในเครื่องเตรียมอาหาร ตีให้เป็นผง แล้วเทออก

ต่อมาเตรียมน้ำพิทยาหัวใจแดงหรือน้ำแครอทประมาณ 50 กรัม ถ้าคุณมีผงผักและผลไม้ที่บ้าน คุณสามารถใส่ผงผักผลไม้ลงไปเพื่อระบายสีและดูดีเป็นหลัก ใส่น้ำตาลผงหรือน้ำตาลประมาณ 20 กรัมลงในแป้งข้าวเจ้าและแป้งข้าวเหนียว

จากนั้นผสมให้เข้ากันและผสมให้เข้ากัน เติมน้ำพิทยาหลายๆครั้งในปริมาณเล็กน้อย คนตลอดเวลาในช่วงเวลานั้น ผัดให้มีลักษณะเป็นก้อนค่อนข้างแห้ง แล้วถูให้ทั่ว สภาวะสุดท้ายของเส้นก๋วยเตี๋ยวคือสภาวะที่สามารถจับเป็นก้อนกลมได้ด้วยมือ แต่สามารถกระจัดกระจายได้ด้วยการสัมผัสเบาๆ

จากนั้นคลุมด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ และปล่อยให้เส้นก๋วยเตี๋ยวแช่ประมาณ 1 ชั่วโมงเพื่อให้เส้นก๋วยเตี๋ยวดูดซับความชื้นได้เต็มที่ เตรียมไส้ซึ่งสามารถเป็นไส้ถั่วหรือไส้พุทราอะไรก็ได้ที่ลูกของคุณชอบ เตรียมเครื่องมือขัด หรือจะใช้ชามเล็กๆ ที่บ้านก็ได้

ต่อมาแปรงน้ำมันที่ด้านล่างเพื่อให้ง่ายต่อการลอกออก ใส่หนึ่งในสามของเส้นก๋วยเตี๋ยว ใส่ไส้จากนั้นปิดไส้ด้วยผงแล้วเกลี่ยเบาๆ หลังจากที่น้ำเดือดแล้ว ให้นึ่งเค้กบนหม้อเป็นเวลา 20 นาที เมื่อนึ่งคุณสามารถคลุมด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ เพื่อหลีกเลี่ยงหยดน้ำ

สุดท้ายหลังจากนึ่งแล้ว ให้นำเครื่องมือขัดเข้าด้วยกัน แล้วปล่อยแม่พิมพ์เมื่อไม่ร้อนแค่นี้ก็สามารถทานได้แล้ว ในช่วงอากาศร้อนซุปและน้ำเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ คุณอาจทำซุปสำหรับลูกของคุณได้เช่นกัน ตับหมู ไส้กรอก และเนื้อไม่ติดมันเป็นตัวแทนของการชนะ

ชามซุปบำรุงและการดูดซึมน้ำฉันขอให้เด็กๆ มีผลการทดสอบที่ดี มีส่วนผสมดังนี้ตับหมู 50 กรัม ไส้กรอก, เนื้อไม่ติดมัน โกจิเบอร์รี่ปริมาณที่เหมาะสม ไวน์สำหรับทำอาหารครึ่งช้อน แป้งในปริมาณที่เหมาะสม ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย เกลือเล็กน้อย ขิง 3 ชิ้น พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอนแรกล้างตับ เนื้อไม่ติดมัน และไส้กรอก แยกกัน แล้วสะเด็ดน้ำ จากนั้นหั่นตับและเนื้อไม่ติดมัน แล้วหั่นไส้กรอกเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในชามขนาดเล็ก ใส่ไวน์สำหรับทำอาหาร ขิงขูด ซีอิ๊วขาว เกลือแกง และหมักไว้ 20 นาที เติมน้ำลงในหม้อในปริมาณที่เหมาะสม แล้วนำไปต้มบนไฟแรง

ต่อมาพอน้ำเดือดใส่ตับหมู เนื้อไม่ติดมัน และวุ้นเส้น ต้มต่อด้วยไฟแรง ล้างใบเมเบิลล่วงหน้า ใส่ลงในหม้อประมาณ 30 วินาที จากนั้นใส่เกลือเล็กน้อยและพริกไทยเล็กน้อยเพื่อรับประทาน ต่อมาเป็น ผักกระเจี๊ยบ ในฤดูร้อน กระเพาะและลำไส้มีความอ่อนไหวและเปราะบาง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สอบมีแนวโน้มที่จะหงุดหงิด และควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่ปกป้องกระเพาะและลำไส้มากขึ้น กระเจี๊ยบเขียวประกอบด้วยเพคติน ซึ่งสามารถช่วยย่อยอาหารและปกป้องกระเพาะอาหารและลำไส้ กระเจี๊ยบเขียวเย็นทำได้ง่ายและสะดวก

และยังน่ารับประทานและมีคุณค่าทางโภชนาการ หมายความว่ามันสอบผ่านได้ในคราวเดียว ส่วนผสมที่จำเป็นดังนี้ กระเจี๊ยบ 10 กลีบ กระเทียม 3 กลีบ ข้าวฟ่างรสเผ็ด 1 ลูก ซีอิ๊วขาว 1 ช้อน ซอสหอยนางรม 1 ช้อน น้ำส้มสายชูครึ่งช้อน เกลือเล็กน้อย น้ำตาลครึ่งช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชเล็กน้อย

ขั้นตอนแรกแช่กระเจี๊ยบในน้ำสะอาด จากนั้นใส่เกลือเล็กน้อยลงบนพื้นผิว ถูขุยออก จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด เตรียมกระเทียม 3 กลีบ หั่นเป็นกระเทียมสับ สับลูกเดือยรสเผ็ดด้วย ถ้าไม่กินจะปล่อยไว้ เติมน้ำสะอาดลงในหม้อ หลังจากไฟเดือด

จากนั้นใส่เกลือและน้ำมันเล็กน้อย ใส่กระเจี๊ยบเขียว ลวกประมาณ 2-3 นาที สีจะสว่างขึ้น เราเอาออก ตัดหัวและหางของกระเจี๊ยบเขียว จากนั้นผ่าครึ่งจากตรงกลางตามยาวแล้ววางลงบนจาน ตั้งกระทะและตั้งน้ำมันให้ร้อน ปิดไฟเมื่อน้ำมันร้อน ใส่กระเทียมและลูกเดือยลงไปผัดเผ็ด ใช้ไฟที่เหลือผัดจนหอม จากนั้นใส่เครื่องปรุงที่เตรียมไว้ คนให้เข้ากัน และปรับซอสเทน้ำผสมบนกระเจี๊ยบเพื่อทำกระเจี๊ยบเย็น

อ่านต่อได้ที่ >>  อาหาร โภชนาการในอาหารนั้นสำคัญสำหรับผู้ที่กำลังเตรียมสอบ