สตรีมีครรภ์ ในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรให้ความสนใจกับการคลอดก่อนกำหนดมากขึ้นเรื่อยๆ และไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด หากมีอาการผิดปกติใดๆ นอกจากนี้จำเป็นต้องออกกำลังกายให้เหมาะสม ไม่ขี้เกียจเกินไป ซึ่งเอื้อต่อการใช้แรงงานตามธรรมชาติ และการฟื้นตัวหลังคลอด ระวังการคลอดก่อนกำหนด ในขั้นตอนนี้สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวัง เกี่ยวกับการคลอดก่อนกำหนด เช่น การหดตัวของมดลูกบ่อย

การหดตัวของมดลูกเป็นประจำ ความเจ็บปวดและเลือดออกทางช่องคลอด ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด หากมีอาการผิดปกติในร่างกายควรไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด หากรู้สึกว่ามีของเหลวคล้ายน้ำอุ่นไหลออกมา อาจทำให้เยื่อหุ้มเซลล์แตกก่อนกำหนดได้ ควรยกก้นขึ้น แล้วไปโรงพยาบาลทันที ตำแหน่งของทารกในครรภ์ไม่เหมาะสม แม่ในอนาคตอาจจะกังวลเรื่องตำแหน่งลูกมากขึ้น

จริงๆแล้วในระยะนี้ลูกยังอยู่ในขั้นตอนการปรับตำแหน่งไปเรื่อยๆ บางทีก็ยกศีรษะขึ้นและบางครั้งก็จะปรับตำแหน่งในที่สุด ทารกส่วนใหญ่จะหันศีรษะลง ซึ่งมักเรียกว่าตำแหน่งศีรษะ เนื่องจากศีรษะหนักมาก เป็นการสืบเชื้อสายที่เป็นธรรมชาติที่สุด แน่นอนหากตำแหน่งของทารกในครรภ์ไม่ถูกต้อง แพทย์จะช่วยแก้ไขตำแหน่งของทารกในครรภ์ตามสถานการณ์ของคุณ หากปัญหาหนักมากสตรีมีครรภ์ไม่ต้องกังวล

แพทย์จะแนะนำให้คุณเลือกผ่าคลอดตามสถานการณ์ เพื่อความปลอดภัยของแม่และเด็ก กิจกรรมที่เหมาะสม ในช่วงเวลานี้สตรีมีครรภ์ควรใส่ใจไม่นอนราบหรือนั่งพักผ่อนตลอดเวลา เนื่องจากภาระร่างกายที่หนักหน่วง ควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เช่น ออกไปเดินเล่น และทำยิมนาสติกตั้งครรภ์บ้างตามความเหมาะสม สำหรับสตรีมีครรภ์ซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง

นอกจากนี้ยังสามารถช่วย ในการคลอดบุตรตามธรรมชาติ รวมถึงยังเป็นการดีสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ของความแข็งแรงทางร่างกายหลังคลอดบุตร เตรียมพัสดุจัดส่ง เริ่มเตรียมกระเป๋าสำหรับคุณแม่แล้วหรือยัง ช่วงนี้ต้องรีบๆเตรียมตัวกันไว้ล่วงหน้าจะทำให้มีสมาธิ และมีเวลาพอที่จะเปรียบเทียบซื้อของที่ชอบ และในกรณีที่ลูกมาไม่ทันตั้งตัว การตรวจการตั้งครรภ์ สัปดาห์นี้สตรีมีครรภ์จะตรวจครรภ์อีกครั้ง

โดยเริ่มจากสัปดาห์นี้ การตรวจครรภ์จะเปลี่ยนเป็นทุกๆ 2 สัปดาห์ การตรวจสอบเป็นรายการพื้นฐานทั้งหมด เช่น การชั่งน้ำหนัก การวัดความดันโลหิต ความสูงของอวัยวะ รอบท้อง อัตราการเต้นของหัวใจทารกในครรภ์ กิจวัตรเลือด กิจวัตรปัสสาวะ นับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ เพื่อดูสุขภาพของทารก หลีกเลี่ยง 3 ความเข้าใจผิด การนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ เป็นวิธีที่สำคัญในการตรวจสุขภาพของทารก

อย่างไรก็ตามดูเหมือนง่ายมาก แต่มีความเข้าใจผิดมากมายในการทำงานจริง การนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ก่อนวัยอันควร สตรีมีครรภ์ มักเพิ่มความรู้เกี่ยวกับมารดาของตน และสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ทราบถึงความสำคัญของการนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ ดังนั้น สตรีมีครรภ์บางคนจึงเริ่มนับการเคลื่อนไหว ของทารกในครรภ์ตั้งแต่อายุยังน้อย เช่น วางแผนนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เมื่อตั้งครรภ์ได้ 4 เดือน

แต่กังวลมากหากนับไม่ได้ การนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เป็นเรื่องปกติ ซึ่งใน 5 เดือน แต่ไม่บ่อยนัก อันที่จริงช่วงเวลาที่แม่ที่จะกลายเป็นคนแรก รู้สึกว่าทารกเป็นครั้งแรกนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และการเคลื่อนไหวเริ่มต้นของทารกค่อนข้างน้อย และแม่ที่กำลังจะเป็นอาจไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวหลายอย่าง เมื่ออายุครรภ์เพิ่มขึ้น การเคลื่อนไหวของทารกก็จะบ่อยขึ้นและแข็งแรงขึ้น

ซึ่งเป็นการเหมาะสมกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ ที่จะนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ทุกวัน ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ เนื่องจากความถี่และความรุนแรงของการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ ค่อยๆก่อตัวเป็นรูปแบบปกติในเวลานี้ นับหมัดผสมของทารกเป็นการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ สตรีมีครรภ์บางคนคำนวณการเคลื่อนไหว ของทารกในครรภ์อย่างไม่ถูกต้อง และพบว่าทารกในครรภ์เคลื่อนไหวบ่อยเกินไป

โดยคิดว่าทารกในครรภ์ กำลังส่งสัญญาณอันตรายถึงตนเอง เช่น ภาวะขาดออกซิเจนในมดลูก จึงรีบไปโรงพยาบาลเพียงเพื่อให้แพทย์ตราหน้า สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการที่แม่จะนับการชกรวมกัน ของทารกเป็นการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์หลายครั้ง อันที่จริง ชุดการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อย่างต่อเนื่อง สามารถนับเป็นการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ ได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น นับการเคลื่อนไหวของทารกขณะดูทีวี

สตรีมีครรภ์บางคนชอบ ที่จะนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ขณะทำอย่างอื่น เช่น นับขณะดูทีวี รวมถึงการนับขณะสนทนา ซึ่งจริงๆแล้วไม่ดีเลย เพราะอารมณ์แปรปรวนของสตรีมีครรภ์ ก็จะส่งผลต่อผลการนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ด้วยเช่นกัน สตรีมีครรภ์ควรนั่งหรือนอนตะแคง ผ่อนคลาย รักษาความสงบ และมีสมาธิในการนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณโฟกัสได้ดีขึ้น

นับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ได้ดีขึ้น พร้อมสำหรับของใช้เด็กอ่อนแล้วหรือยัง คุณเริ่มเตรียมอุปกรณ์หลังคลอดแล้วหรือยัง นอกจากสิ่งของที่สตรีมีครรภ์จะใช้หลังคลอดแล้ว ของใช้ของทารกยังต้องเตรียมในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย บางทีคุณอาจเห็นรายการของใช้สำหรับเด็กแรกเกิดมาหลายเวอร์ชันแล้ว วันนี้จะมาเตือนคุณเป็นพิเศษสำหรับ รายละเอียดบางอย่าง หวังว่าคงเป็นประโยชน์ หมอนให้นม

หมอนรองให้นมมีประโยชน์มาก หลังคลอด ให้นมลูกแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เตรียมไว้ แท้จริงแล้วการเลี้ยงลูกให้กินนมแม่นั้น เป็นงานทางกายภาพ และมันจะหนักขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเขาโตขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังคลอดบุตรได้ไม่นาน มารดาที่กำลังจะคลอดก็ยังไม่ฟื้นกำลังร่างกาย ดังนั้น เธอจึงต้องการอะไรเพิ่มความแข็งแกร่ง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคเอนไซม์อักเสบ

นอกจากนี้ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกสบาย บนหมอนพยาบาล ผ้าเช็ดน้ำลายและผ้าห่ม คุณสามารถเตรียมผ้าก๊อซและผ้าเช็ดตัวสำลี ซึ่งมีประโยชน์หลายอย่าง คุณสามารถใช้มันเช็ดน้ำลายของทารก ใส่เสื้อผ้าของคุณเมื่อเรอ หรือใช้อาบน้ำและล้างหน้าของทารก ผ้าห่มมักใช้และแนะนำให้เตรียมความหนาหลายแบบ คุณสามารถใช้ผ้าห่มที่เหมาะสมในการเช็ด และห่อตัวหลังอาบน้ำ นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้เป็นผ้าห่มทั่วไปได้อีกด้วย สะดวกในการใช้ห่อตัวลูกน้อยของคุณ หรือนำติดตัวไปด้วยเพื่อป้องกันความหนาวเย็น

บทความที่น่าสนใจ : โลกใบนี้ การเปิดอ่านจดหมายจากนักจิตวิทยาเขียนถึงลูกสาวของเขา