สำหรับทารก การเสริมธาตุเหล็ก มักไม่จำเป็นสำหรับทารกที่กินนมแม่ครบกำหนด สุขภาพดี ธาตุเหล็กที่ลูกน้อยของคุณสะสมไว้ ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ นอกเหนือจากธาตุเหล็กที่ได้รับจากน้ำนมแม่ ควรเพียงพอจนกว่าเขาจะเริ่มได้รับธาตุเหล็กในอาหารในช่วง 6 เดือนที่สองของชีวิต หากคุณไม่ให้นมบุตร แนะนำให้ใช้สูตรที่มีธาตุเหล็กเชิงพาณิชย์สำหรับปีแรกทั้งหมด วิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่เขาต้องการมีอยู่ในสูตร หากคุณให้นมลูกตามต้องการในช่วงให้นมลูก

คุณสามารถคาดหวังให้นมลูกแรกเกิดของคุณ 8 ถึง 12 ครั้งต่อวัน โดยทั่วไปแล้วทารกที่กินนมแม่จะกินนมบ่อยกว่า เพราะน้ำนมแม่ผ่านทางเดินอาหารได้ง่าย เมื่อเขาโตขึ้นจำนวนการให้นมอาจลดลง เมื่อเขาสามารถกินนมได้มากขึ้น ทารกที่กินนมขวดมักจะดูดนมน้อยกว่าทารกที่กินนมแม่ เนื่องจากนมผงไม่ย่อยและมีแนวโน้มที่จะออกจากกระเพาะอาหารได้เร็วกว่า ไม่ว่าคุณจะให้อาหารทารกตามความต้องการหรือตามกำหนดเวลา ให้ไวต่อเมื่อเขากินนมเสร็จ

แม้ว่าจะเป็นการดึงดูดให้เขากินนมขวดสูตรที่คุณเตรียมไว้จนหมด แต่อย่าบังคับเขา ระวังอย่าให้เขากินนมมากเกินไป ทารกที่อ้วนไม่จำเป็นต้องเป็นทารกที่มีสุขภาพดีเสมอไป อย่าให้ทารกอายุน้อยกว่าหนึ่งปีกินนมวัวล้วน นมไขมันต่ำหรือพร่องมันเนย นม 2 เปอร์เซ็นต์ นมแพะ หรือนมถั่วเหลืองทำเอง ทั้งหมดมีโปรตีนและแร่ธาตุสูง ผลพลอยได้จากสิ่งเหล่านี้จะทำให้ไตของทารกเครียด ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ

นมพร่องมันเนยขาดกรดไขมันที่จำเป็นต่อการพัฒนาระบบประสาทส่วนกลางและระบบหลอดเลือด และไม่ให้แคลอรีเพียงพอต่อการเจริญเติบโต นมแพะมีกรดโฟลิกต่ำจนเป็นอันตราย และหากไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ อาจมีแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคปนเปื้อนได้ นมถั่วเหลืองโฮมเมดไม่มีวิตามินเคและแคลเซียมไม่เพียงพอ ทำให้ทารกมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกอ่อน อาหารแข็ง แม้แต่อาหารอย่างเช่นซีเรียล สำหรับทารก ก็ไม่เหมาะสมก่อนที่ลูกของคุณจะอายุ 4 ถึง 6 เดือน

เนื่องจากลูกของคุณไม่สามารถย่อยและใช้แป้งได้ การให้ลูกกินของแข็งเร็วเกินไปอาจทำให้ท้องเสีย ชะลอการเจริญเติบโต เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคอ้วน และเพิ่มอุบัติการณ์ของโรคภูมิแพ้ น้ำผึ้งเป็นอาหารอีกอย่างหนึ่งที่คุณไม่ควรให้ทารกของคุณไม่ว่าจะดิบหรือสุกในช่วงปีแรกของชีวิต น้ำผึ้งอาจมีสปอร์ของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคโบทูลิซึม ช่วงเปลี่ยนผ่านเริ่มต้นระหว่างเดือนที่สี่และหก

เมื่อถึงตอนนั้น ลูกน้อยของคุณสามารถแสดงความพร้อมสำหรับของแข็ง เขาสามารถบ่งบอกได้เมื่อเขาหิวและอิ่ม กลืนอาหารจากช้อนโดยไม่ต้องพ่นออกจากปาก และสามารถย่อยแป้ง โปรตีน และไขมันที่ซับซ้อนมากขึ้นได้ คุณรู้ว่าเขาพร้อมจะเป็นของแข็งเมื่อเขาแสดงความสนใจในสิ่งที่คุณกินนม ในรูปของนมแม่หรือสูตรเสริมธาตุเหล็กยังคงเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในอาหารของเขา

เนื่องจากเขาเริ่มที่จะสูญเสียธาตุเหล็กสะสม ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้อาหารแข็งชนิดแรกที่คุณเสนอให้เป็นซีเรียลเสริมธาตุเหล็ก คุณสามารถผสมซีเรียลกับนมแม่ น้ำ หรือนมผง เริ่มต้นด้วยช้อนชา ในรูปแบบของเหลวมาก ในช่วงเดือนถัดไป คุณอาจสร้างซีเรียลได้มากถึง 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อให้ธาตุเหล็กเจ็ดมิลลิกรัมที่ลูกน้อยของคุณต้องการ ใช้ธัญพืชที่มีเมล็ดเดียวในตอนแรก เช่น ข้าว ข้าวโอ๊ต หรือข้าวบาร์เลย์ หลังจากนั้นคุณสามารถแนะนำธัญพืชหลายเมล็ด หลีกเลี่ยงซีเรียลที่มีอาหารอื่น เช่น ผลไม้ เพิ่มเข้าไป เมื่อครบเจ็ดถึงเก้าเดือน

คุณจะเสนออาหารอื่นๆ คุณอาจให้อาหารโปรตีนสูงแก่ทารกที่กินนมแม่ เช่น เนื้อไก่หรือเนื้อแกะ เนื่องจากนมแม่มีโปรตีนต่ำกว่านมผงเล็กน้อย พ่อแม่หลายคนให้กินผักก่อน เพื่อหวังให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับอาหารที่มีรสหวานน้อยกว่าผลไม้ เมื่อคุณเริ่มให้ลูกกินนมแล้ว ให้ป้อนน้ำด้วยเพราะไตของเขาต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อขับผลพลอยได้จากอาหารเหล่านี้ ป้อนอาหารใหม่เพียงหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์

ดังนั้นหากอาหารใดทำให้ลูกน้อยของคุณมีปัญหา คุณสามารถระบุได้ คุณอาจสงสัยว่าแพ้อาหารหากลูกน้อยของคุณมีอาการท้องเสีย อาเจียน ปวดท้อง กลาก หรือมีน้ำมูกไหลเรื้อรัง อาหารที่ทำร้ายจิตใจกันมากที่สุด ได้แก่ ข้าวสาลี นมถั่วเหลือง นมวัว ไข่ น้ำส้ม มะเขือเทศ เนยถั่ว และผลิตภัณฑ์จากถั่วอื่นๆ ช็อกโกแลต ปลา และเนื้อวัว หากคนในครอบครัวของคุณมีประวัติเป็นโรคภูมิแพ้ ควรแจ้งให้แพทย์ประจำตัวของทารกทราบและขอคำแนะนำพิเศษในการให้นมลูก

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วง 6 เดือนที่สองของชีวิต ได้แก่ น้ำผึ้ง นมอื่นที่ไม่ใช่นมแม่และสูตรผสม และอาหารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เช่น มะเขือเทศ น้ำส้ม ถั่ว และช็อกโกแลต หลีกเลี่ยงการเติมเกลือลงในอาหารของลูกน้อย เขาไม่ต้องการมัน อย่าให้เนื้อชิ้นใหญ่ ลูกอมแข็ง ถั่ว หรือป๊อปคอร์นแก่เขา ซึ่งอาจทำให้เขาสำลักได้ สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกา แนะนำว่าไม่ควรให้นมขวดแก่ลูกน้อยของคุณ เพราะจะทำให้ลูกของคุณมีความเสี่ยงต่อฟันผุมากขึ้น

ช่วงเวลานี้เริ่มต้นประมาณเดือนที่ 8 ของชีวิต เมื่อลูกน้อยของคุณสามารถกินอาหารที่เป็นก้อนและอาหารที่หลากหลายมากขึ้นได้ คุณจะพบว่าเขาอยู่ในตารางการให้อาหารที่คาดเดาได้มากขึ้นในที่สุด อาหารส่วนใหญ่ของเขาสามารถมาจากโต๊ะของครอบครัว แม้ว่าคุณจะต้องหั่นมันเป็นชิ้นเล็กๆ และบางทีอาจบดเนื้อของเขา ไม่แนะนำให้ผสมอาหารทารกเพราะมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าอาหารโต๊ะ

หลีกเลี่ยงการใช้อาหารที่มีรสเค็มจัดหรือปรุงรสจัด เตรียมอาหารโดยไม่ต้องปรุงรส ให้สมาชิกในครอบครัวปรุงรสที่โต๊ะ แต่อย่าใส่เกลือลงในอาหารของลูกน้อย เครื่องดื่มอัดลม ลูกอมชา และอาหารรสหวานอื่นๆ อาจทำลายความอยากอาหารดีๆ ของทารก หลีกเลี่ยงการให้น้ำผลไม้ทุกครั้งที่ทารกกระหายน้ำ มันสามารถมีผลที่คล้ายกัน ถ้าเขาต้องการดื่มมากกว่านี้ ให้เอาน้ำมาให้

บทความที่น่าสนใจ : ธัญพืช อธิบายขนาดสัดส่วนของอาหารธัญพืชและการตั้งเป้าหมายธัญพืช