อารมณ์ของเด็ก เมื่อเด็กหญิงและเด็กชายอารมณ์เสีย พวกเขาอาจไม่แสดงออกในลักษณะเดียวกัน ในกรณีนี้เด็กผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะร้องไห้ ในขณะที่เด็กผู้ชายมีแนวโน้มที่จะชนอะไรบางอย่างหรือวิ่งหนี ทำไมถึงมีความแตกต่างเช่นนี้ คำตอบอาจเจาะจงกว่าที่คุณคิด สู้หรือหนี คือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อภัยคุกคามที่รับรู้
ไม่ว่าจะเป็นอันตรายร้ายแรงต่อชีวิตและสุขภาพ เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือภัยต่อความภาคภูมิใจในตนเอง เช่น การทดสอบชีวิตครั้งสำคัญ สาระสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้นคือ ร่างกายกำลังเตรียมที่จะปกป้องตัวเองจากอันตรายที่กำลังจะมาถึง หรือตัดสินใจที่จะหนีจากมัน ในกรณีนี้ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาต่อไปนี้เกิดขึ้น
หัวใจเริ่มเต้นเร็วขึ้นเพื่อส่งเลือดไปยังกล้ามเนื้อสมองอย่างรวดเร็ว และทำให้ความดันสูงขึ้น การหายใจจะลึกและถี่ขึ้น ซึ่งให้ออกซิเจนมากขึ้น เพื่อให้ร่างกายสามารถผลิตพลังงานเพิ่มเติม จากน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มสูงขึ้นในขณะนี้ รูม่านตาขยายเพื่อดูอันตรายที่จะเกิดขึ้นได้ดีขึ้น
ในขณะที่เด็กผู้หญิงมีประสบการณ์ในการตอบสนองทางสรีรวิทยาแบบสู้หรือหนี เด็กผู้ชายจะได้รับการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ต่อการรับรู้ความเครียด เมื่อเด็กผู้ชายต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เขามองว่า เป็นการคุกคาม เขาอาจตอบสนองอย่างกะทันหัน และพฤติกรรมของเขาจะกลายเป็นปัญหาสำหรับคนอื่นๆ
ดังนั้น เด็กๆ จำเป็นต้องได้รับการสอนให้จัดการกับ อารมณ์ของเด็ก ที่รุนแรง และถ้าไม่มีใครแสดงให้เด็กชายเห็นถึงวิธีควบคุมปฏิกิริยาของเขา เขาก็จะไม่เข้าใจว่า ทำไมคนอื่นถึงไม่ชอบแรงกระตุ้นของเขามากนัก กลยุทธ์ที่สามารถช่วยให้เด็กผู้ชายจัดการกับความเครียดได้ ได้แก่ เมื่อลูกชายตัวน้อยของคุณรู้สึกตื่นเต้น กระตุ้นให้เขาวิ่งไปรอบๆ สนามเด็กเล่นหรือโยนอะไรบางอย่างไปที่เป้าหมาย
สำหรับเด็กโต คุณจะต้องได้รับการสอนวิธีจัดการกับอารมณ์ที่ระเบิดออกมาอย่างกะทันหัน สิ่งสำคัญคือ ต้องช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะรับมือกับความตื่นเต้นนี้ ในขณะที่เข้าใจว่า ปฏิกิริยานั้นเป็นเรื่องปกติและจำเป็นด้วยซ้ำ สิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้นคือเด็กชายเรียนรู้ว่า เขาไม่ควรโต้ตอบใดๆ เลย ดังนั้นสิ่งสำคัญคือเขาต้องเข้าใจว่า ปฏิกิริยาของเขาควรเป็นไปตามสถานการณ์ ในสนามเด็กเล่น ภายนอกเขาอาจจะเสียงดัง แต่ภายในเขาต้องใช้เสียงที่สงบกว่า
สิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้อย่างมีสติคือลมหายใจของคุณ อัตราการหายใจที่ช้าลงยังทำให้ปฏิกิริยาอื่นๆ ของร่างกายช้าลงด้วย การหายใจแบบโยคะ เป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้เด็กผู้ชายเรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาทางร่างกาย และแม้แต่เด็กที่อายุน้อยที่สุดก็สามารถใช้เทคนิคนี้ได้ สิ่งเดียวที่คุณต้องแน่ใจว่าลูกชายของคุณไม่หายใจลึกเกินไป เพราะจะทำให้หายใจไม่ออกมากเกินไป
การขอให้เด็กหยุดที่เขาอยู่ และตอบคำถามจะช่วยให้เขาคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ได้ดีขึ้น มีหลักฐานมากขึ้นเรื่อยๆ ว่า ปัจจัยกำหนดของการไหลเวียนของเลือดในสมองในเด็กผู้ชาย มีความสัมพันธ์กับระบบประสาทซิมพาเทติก และในเด็กผู้หญิงที่มีภาวะพาราซิมพาเทติก ซึ่งหมายความว่า หากคุณยืนขึ้นเล็กน้อยหรือออกไปข้างนอก ซึ่งมีอากาศบริสุทธิ์และเย็นกว่า การกระทำดังกล่าว จะช่วยเพิ่มความสามารถในการคิดของเด็กผู้ชายได้อย่างชัดเจน
หากคุณต้องการได้รับความสนใจจากเด็กผู้ชาย คุณน่าจะต้องใช้เสียงที่ดังกว่านี้ ไม่ใช่เสียงกรี๊ดแต่ดังกว่าเล็กน้อย การพูดคุยกับเด็กอารมณ์เสียด้วยน้ำเสียงที่แผ่วเบา อาจหมายความว่า เขาไม่ได้ยินสิ่งที่คุณพูดกับเขาด้วยซ้ำ ศาสตราจารย์ชาวอเมริกัน เชลลีย์ เทย์เลอร์ และเพื่อนร่วมงานของเธอแนะนำว่า ผู้หญิงอาจไม่ค่อยตอบสนองต่อความเครียดด้วยการตอบสนองที่ทรงพลัง
แม้ว่าเด็กผู้หญิงทุกคนจะสามารถตอบสนองเช่นนี้ได้ในบางสถานการณ์ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเธอมักจะตอบสนองในสิ่งที่เทย์เลอร์ และเพื่อนร่วมงานเรียกว่าการตอบสนองการดูแลและช่วยเหลือ เด็กผู้หญิงที่เครียดมักจะหันไปหาผู้หญิงคนอื่น เพื่อรับการสนับสนุน และปกป้องซึ่งกันและกันจากการคุกคามที่รับรู้ เป็นการสนับสนุนทางสังคมที่ช่วยให้พวกเขาจัดการการตอบสนองทางความเครียด
อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์อื่นๆ แนวโน้มที่ชัดเจนในการพึ่งพาการสนับสนุนทางสังคม อาจทำให้เด็กผู้หญิงตกอยู่ในความเสี่ยง ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการทดสอบหรือทดสอบการทำงานที่โรงเรียน การขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจะไม่เหมาะสม เนื่องจากครูจะถือว่าเป็นกลอุบายอย่างหนึ่ง ในการพยายามหาคำตอบที่ถูกต้องจากเพื่อนร่วมชั้น
หากคุณสงสัยว่า ลูกสาวของคุณกังวลเกี่ยวกับการทดสอบที่กำลังจะมาถึง สิ่งสำคัญคือ ต้องเข้าไปแทรกแซงก่อนที่ปัญหาจะบานปลายไปมากกว่านี้ คุณสามารถช่วยลูกสาวของคุณได้โดยการสอนวิธีผ่อนคลายความเครียดให้กับเธอ กลยุทธ์ที่ช่วยให้สาวๆ รับมือกับความวิตกกังวลในสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้มีดังนี้
ขอให้ครูอนุญาตให้เธอลุกขึ้นจากโต๊ะ และไปที่หน้าต่างระหว่างการทดสอบ สิ่งนี้จะช่วยดึงความสนใจของเธออีกครั้ง และฟื้นฟูความสงบภายใน สอนให้เธอฝึกหายใจลึกๆ หรือหายใจด้วยท้อง ขณะนั่งที่โต๊ะทำงาน สอนให้เธอใช้ภาพเพื่อให้เธอสามารถจินตนาการถึงสถานที่ที่เงียบสงบ ทั้งหมดนี้มักจะเป็นประโยชน์สำหรับเด็กนักเรียน และเธอจะสามารถสงบสติอารมณ์ และมีสมาธิในสถานการณ์ที่ตึงเครียดของการสอบ
นอกจากนี้ ยังมีกลยุทธ์ทั่วไปในการทำงานกับเด็กผู้หญิง เช่น หากคุณต้องการได้รับความสนใจจากผู้หญิง คุณควรใช้น้ำเสียงที่เงียบและสงบ ซึ่งจะไม่ทำให้เธอตื่นเต้นไปมากกว่านี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งที่แย่ที่สุด คือการตรวจจับได้ยากว่าหญิงสาวอารมณ์เสีย และกระวนกระวายมากเพียงใด เนื่องจากเธออาจแสดงอาการเงียบมาก
สัญญาณแรกที่ชัดเจนว่า เธออารมณ์เสียอย่างรุนแรงอาจเป็นการที่เธอร้องไห้หรือไม่ สามารถตอบคำถามง่ายๆ ในระหว่างปฏิกิริยาการดูแลและการสนับสนุน เลือดจะไหลไปยังศูนย์กลางของร่างกาย โดยห่างจากกล้ามเนื้อมัดใหญ่ และจะทำให้เด็กผู้หญิงเคลื่อนไหวได้ยากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะรับรู้ประสบการณ์ของพวกเขา และสถานะที่ลึกซึ้งอยู่แล้วก็สังเกตเห็นได้
บทสรุป การทำความเข้าใจความแตกต่าง ในการตอบสนองทางความเครียดทางสรีรวิทยา และอารมณ์ ระหว่างเด็กชายและเด็กหญิง ช่วยให้ผู้ปกครองและนักการศึกษาสามารถปรับการตอบสนอง และรูปแบบการสื่อสารของพวกเขา ในช่วงเวลาที่เกิดความเครียดได้อย่างละเอียด และช่วยให้พวกเขาพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพ
บทความที่น่าสนใจ : สร้างบ้าน ศึกษาการออกแบบและการสร้างบ้านพลังงานแสงอาทิตย์
