เด็กๆ คนส่วนใหญ่รู้สึกว่าการเกลียดการรอคอย เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์ หากผู้ใหญ่ที่เรียนรู้การรอคอยมาหลายปีนั้นยากจะยอมรับ ลองนึกภาพว่าการที่ลูกของคุณรอนั้นยากเพียงใด จะยิ่งยากขึ้นไปอีกถ้าเด็กไม่เรียนรู้ที่จะรอตั้งแต่แรกเริ่ม อันที่จริงนี่ไม่ใช่การรอเพราะเห็นแก่การรอ แต่เป็นการยึดให้ถูกเวลาเพื่อให้ได้ส่วนที่ใหญ่ที่สุดของชุดการฝึกตัวละครของ เด็กๆ วันนี้เรากำลังพูดถึงความพึงพอใจที่ล่าช้า

ในทางอ้อมเชื่อว่าสังคมและวัฒนธรรมในปัจจุบัน ทำให้การเรียนรู้ประโยชน์และความสุขของความพึงพอใจ ที่ล่าช้าเป็นเรื่องยากมาก ถ้าคุณสามารถซื้อของออนไลน์ได้ ทำไมต้องรอจนกว่าคุณจะมีเวลาว่างสัก 2 ถึง 3 ชั่วโมงก่อนที่จะไปห้างสรรพสินค้า หาในเน็ตได้ ไปห้องสมุด ยืมหนังสือเกี่ยวกับท่อน้ำทำไม ไม่ใช่ว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ดี แต่ที่หลายๆอย่างกำลังมาเร็วๆนี้ ซึ่งไม่ได้หมายความว่าเราไม่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ แล้วพ่อแม่จะสอนลูกให้รอได้อย่างไร

เริ่มต้นกับเราวิธีเดียวที่เราจะปลูกฝังความสามารถนี้ให้กับเด็กได้คือ ให้พ่อแม่ฝึกฝนก่อน เมื่อลูกของเรารอที่จะทำอะไรบางอย่างไม่ได้และควรรอที่จะทำอย่างนั้นจริงๆ ในภายหลังพ่อแม่ก็ต้องให้รอ อย่างน้อยก็เป็นเช่นนั้นในตอนแรกพวกเขาไม่ต้องการกินอาหารเย็น พวกเขาแค่ต้องการของหวาน ถ้าเด็กๆไล่ตามพ่อแม่ ตะโกน โวยวาย แล้วกระโดดลงไปกองกับพื้น ทั้งหมดนี้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพมาก แต่พ่อแม่จะยอมจำนนหรือไม่

ในช่วงเวลาเหล่านี้ผู้ปกครองต้องเลื่อนออกไป และปล่อยให้เด็กๆระงับอารมณ์ทันที เมื่อพวกเขาตระหนักว่าความพึงพอใจที่ล่าช้า ไม่ได้หมายความว่าขาดความพึงพอใจ พ่อแม่ก็ไม่ต้องทำบ่อยๆ ในขณะเดียวกันการฝึกลูกๆของเราจะพัฒนาความสามารถของเราเองด้วยเริ่มทันที หากคุณรอจนกว่าลูกของคุณจะเติบโต เพื่อสอนพวกเขาถึงความปิติยินดีและความรู้สึกบรรลุผลสำเร็จ ของความพึงพอใจที่ล่าช้า พวกเขาอาจจะไม่ได้เรียนรู้อะไรง่ายๆ

เด็กหลายคนอายุน้อยกว่าคนอื่นๆและใจร้อน ดังนั้น พ่อแม่จึงต้องเริ่มสอน หลักการนี้แก่ลูกตั้งแต่อายุยังน้อย แม้ว่าความพอใจที่ล่าช้าจะแตกต่างกัน แต่หลักการเหล่านี้บางส่วนก็มีผลบังคับใช้ ความอิ่มใจที่ล่าช้าอาจหมายความว่าเด็กๆ ไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิทธิพิเศษได้จนกว่าพวกเขาจะทำงานเสร็จ นี่อาจหมายความว่าพวกเขาต้องทำงานบ้านก่อน ที่จะออกไปเล่นข้างนอก หรือพวกเขาต้องทำโปรเจ็กต์หรืองานใดๆ ที่เริ่มต้นไว้ให้เสร็จก่อนจึงจะสามารถไปยังสิ่งต่อไปได้

ส่งเสริมให้เด็กทำสิ่งที่ได้เริ่มต้นไปแล้วให้สำเร็จ แทนที่จะคาดหวังผลลัพธ์ในทันที ในส่วนลึกของหัวใจเด็กๆ เมื่อเด็กๆทำหน้าที่ของตัวเองเสร็จก่อน แล้วค่อยตัดสินใจเล่นใหม่ในภายหลัง ยิ่งพ่อแม่ปล่อยให้ลูกรู้สึกแบบนี้ได้เร็ว อะไรๆก็จะง่ายขึ้น อดทนจนถึงที่สุด ความพากเพียรเป็นสิ่งสำคัญต่อความพึงพอใจที่ล่าช้า หากคุณปล่อยให้ลูกรออะไรบางอย่าง หรือปล่อยให้พวกเขาเปลี่ยน a เป็น b คุณต้องพร้อมที่จะให้สิ่งที่คุณสัญญาไว้

พูดตามตรงคิดว่านี่คือเหตุผลที่ลูกๆ มักจะเชื่อคำพูดอย่างง่ายดาย ถ้าพูดว่าจะไปเอาขนมของคุณแล้วกลับมาเร็วๆ พวกเขาจะเชื่อฉันแม้ว่าจะใช้เวลา 15 นาทีก็ตาม สำหรับเด็กวัยหัดเดิน นี่เป็นนิรันดร์ ถ้าพวกเขาเชื่อคุณ การต่อสู้ส่วนใหญ่ก็จะชนะมักจะบังคับพวกเขาให้ทานอาหารเย็นบางส่วน ถ้าพวกเขาต้องการของหวาน หรือหากพวกเขาประพฤติตัวดี ปล่อยให้พวกเขามีสิทธิพิเศษบางอย่าง

จะทำให้ดีที่สุดพยายาม ไม่ได้สัญญา ว่าจะไม่ทำตามนั้นแล้วทำตามสัญญา หากลูกของคุณต้องยับยั้งแรงกระตุ้น และเลิกสร้างความพึงพอใจในทันที ความภักดีของคุณจะช่วยให้พวกเขาทำเช่นนี้ได้ สรุป ในฐานะผู้ปกครอง ความสามารถในการนำสิ่งที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้นมาสู่ลูกๆของเรา ถือเป็นความปิติยินดีและเป็นเกียรติอย่างยิ่ง ผู้ปกครองสามารถรับผิดชอบร่วมกันและมีความสุขด้วยกัน พวกเขาไม่ได้แยกจากกัน

วิธีง่ายๆในการส่งเสริมให้ลูกออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเด็ก สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตและการพัฒนา และควรส่งเสริมให้เด็กอายุ 3 ถึง 5 ปี ตลอดทั้งวัน การออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีต่อวันสามารถช่วยให้เด็กโต และวัยรุ่นมีกระดูกและกล้ามเนื้อที่แข็งแรง เพิ่มความอดทน และรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง มีหลักฐานมากขึ้นเรื่อยๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงหนักหน่วง

ซึ่งสามารถช่วยพัฒนาทักษะการคิดวิเคราะห์ เกรดเฉลี่ย และการสอบของเด็กได้ อย่าลืมชมเชย ให้รางวัลและส่งเสริมกิจกรรมทางกายของเด็กๆ ในโลกที่เทคโนโลยีเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และตารางเวลาของผู้ปกครองและเด็กๆ เต็มไปหมด เกมกลางแจ้งแบบดั้งเดิมดูเหมือนจะถูกบีบให้อยู่ในตำแหน่งรอง โดยเกมอิเล็กทรอนิกส์ล่าสุด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่โรคอ้วนในวัยเด็กยังคงเป็นปัญหาร้ายแรง และจำนวนผู้ที่เข้าร่วมในกีฬาสำหรับเด็กกำลังลดลง

วัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินมีโอกาส 70 เปอร์เซ็นต์ ที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ลูกของคุณทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก เพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง แต่พ่อแม่รู้ดีว่าเป็นเรื่องยากที่จะกระตุ้นให้ลูกมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างแข็งขัน ดังนั้น เราจะป้องกันลูกๆของพวกเขาให้ห่างจากโซฟาได้อย่างไร โดยไม่ทำให้เกิดการต่อสู้ครั้งใหญ่ ต่อไปนี้คือวิธีที่สร้างสรรค์ในการกระตุ้น ให้บุตรหลานออกกำลังกายแทนที่

ซึ่งจะทำให้พวกเขารู้สึกว่าคุณกำลังวางแผนลดน้ำหนักสำหรับพวกเขา หรือบังคับให้พวกเขาออกกำลังกาย ให้การออกกำลังกายเป็นชีวิต สำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เด็กๆต้องการคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับการเล่นอย่างอิสระและทักษะทางร่างกาย สำหรับเด็กวิธีง่ายๆในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการเข้าร่วมพลศึกษา เมื่อเด็กอยู่ในโรงเรียน เมื่อเด็กอยู่ที่บ้านเนื่องจากช่วงปิดเทอมหรือยกเลิกการเรียน

จัดสรรเวลาในแต่ละวันให้เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาเช่นเดียวกับในโรงเรียน พลศึกษาที่ดีที่สุดคือความเหมาะสมกับวัยและความสนุกสนาน ผู้ใหญ่หรือเด็กสามารถจัดเกมได้ เกมในร่มที่กระฉับกระเฉง มีเกมกลางแจ้งหลายสิบเกม เช่น กระโดดเชือก กระโดดเชือก ดอดจ์บอล กอล์ฟจานร่อน แบดมินตัน และวอลเลย์บอล วางแผนเดินทางไปยังลานโบว์ลิ่ง สระว่ายน้ำ หรือลานสเก็ตน้ำแข็งโดยขึ้นอยู่กับฤดูกาลระหว่างโรงเรียน

ถ้าลูกของคุณสามารถเดินหรือขี่จักรยานไป และกลับจากโรงเรียนได้ พวกเขาจะได้รับประโยชน์มากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ และคุณสามารถประหยัดเงินในปั๊มน้ำมันได้ เมื่อโรงเรียนไม่อยู่ในชั้นเรียน ถ้าเป็นไปได้ ให้เดินหรือปั่นจักรยานกับลูกๆของคุณ และจัดทริปครอบครัวหรือปั่นจักรยานในละแวกบ้าน ใช้รางวัลจูงใจให้เด็กๆ ออกกำลังกาย รางวัลเป็นสิ่งจูงใจที่ดีสำหรับทุกคน

โดยเฉพาะเด็ก ผู้ปกครองซื้อปฏิทินและแขวนไว้บนตู้เย็นหรือที่ ที่บุตรหลานของคุณสามารถมองเห็นได้ ทุกครั้งที่พวกเขาเลือกเล่น ออกกำลังกาย หรือออกไปข้างนอก แทนที่จะดูทีวีหรือเล่นวิดีโอเกม เขาก็จะได้รับดาว ทุกสิ้นสัปดาห์ ให้พวกเขาแลกเปลี่ยนดาวเป็นรางวัล เช่น ของเล่นชิ้นเล็กๆ หรือการไปดูหนังหรือสวนสาธารณะ วิธีนี้ยังคงได้ผลสำหรับเด็กโต เพียงเลือกรางวัลบางอย่างเพื่อจูงใจพวกเขา เช่น หาเงินค่าขนมเพิ่มเล็กน้อยเพื่อจูงใจเด็กๆ

อ่านต่อได้ที่ >>  ผ่าตัด ความจำเป็นในการผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า ACL