แคลเซียม ทุกคนรู้ดีว่าควรเสริมแคลเซียมให้ลูก ทำให้ลูกเติบโตได้เร็ว มีสุขภาพที่แข็งแรง เกือบตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์การเสริมแคลเซียม เป็นเรื่องที่คุณแม่ให้ความสำคัญ ในช่วงเวลาต่างๆ เด็กๆควรเสริมแคลเซียมอย่างไร และอาการหลัก ของการขาดแคลเซียมคืออะไร ในความเป็นจริงพ่อแม่หลายคนยังคงสับสน ทำไมเด็กหลายคน กินแคลเซียมเสริมอยู่เสมอ แต่ก็ยังไม่โตวันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่เด็กๆ ควรให้ความสนใจ เมื่อเสริมแคลเซียม

พ่อแม่มักจะรู้ว่าอาหารเสริมแคลเซียมสำหรับเด็ก แต่แคลเซียมและวิตามินดีจำเป็นต้องได้รับการเสริมในเวลาเดียวกัน

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุ ที่มีอยู่มากที่สุดในร่างกาย ส่วนใหญ่อยู่ในกระดูกและฟัน เด็กมีลำตัวยาวฟันยาว และดึงออกได้สูง พวกเขาต้องการแคลเซียมมาก วิตามินดีจำเป็น ต่อการดูดซึมแคลเซียม หากไม่มีวิตามินดี ไม่ว่าคุณจะกินแคลเซียมมากแค่ไหน ก็ไม่สมเหตุสมผล ที่จะดูดซึมแคลเซียม ดังนั้นจึงต้องเสริมแคลเซียม ด้วยวิตามินดีร่วมด้วย

อาหารเสริมตัวนี้ถูกต้อง แต่ทำไมเด็กยังขาดแคลเซียม พ่อแม่ยังคงต้องเรียนรู้ เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง จะมีอาการบางอย่าง ของการขาดแคลเซียมในเด็ก แต่ไม่สามารถกล่าวได้ว่า อาการเหล่านี้ จะต้องขาดแคลเซียม และควรให้การเสริมแคลเซียมอย่างเหมาะสม ความหงุดหงิด มักจะร้องไห้โดยไม่ทราบสาเหตุ มันยากที่จะหลับ แม้ว่าคุณจะหลับไป แต่ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะตื่น เหงื่อออกมากเกินไป แม้ว่าอากาศจะไม่ร้อนมาก แต่ก็ทำให้เหงื่อออกได้ง่าย

ผมเป็นสีเหลืองและเบาบาง บริเวณท้ายทอยผมร่วง และผมร่วงมักเกิดขึ้นที่ด้านหลังศีรษะ การงอกของฟันช้า กว่าเด็กในวัยเดียวกัน กระหม่อมปิดช่วงปลาย และกล้ามเนื้ออ่อนแรง รูปลักษณ์เฉื่อยชา การแสดงออกมีน้อย การเคลื่อนไหวและภาษาล้าหลังกว่าเด็กๆ ในวัยเดียวกัน หน้าผากสูงเป็นรูปกระโหลกเหลี่ยม หรือมักจะมีกระดูกซี่โครง การงอกของกระดูกอ่อน ของกระดูกซี่โครง แต่ละซี่จะเหมือนลูกปัด

ซึ่งมักจะบีบอัดปอด ทำให้ทารกระบายอากาศได้ไม่ดี และมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดลมอักเสบและปอดบวม การขาดแคลเซียมอย่างรุนแรง อาจนำไปสู่ความผิดปกติ ของการสร้างแร่ธาตุ ของกระดูกและอาการทางคลินิก ของโรคกระดูกอ่อน หากมีอาการขาดแคลเซียม ให้รับประทานแคลเซียมอนินทรีย์ คุณสามารถพิจารณา เลือกการเตรียมแคลเซียม แคลเซียมซิเตรตที่มีปริมาณแคลเซียมสูง แหล่งแคลเซียมที่ดีและการดูดซึมที่ดี และพยายามเลือก การเตรียมแคลเซียมเพียงครั้งเดียว

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แนะนำผู้ปกครองว่า เมื่อลูกน้อยของคุณมีคุณสมบัติตรงตามเงื่อนไข 7 ประการดังต่อไปนี้ คุณควรใส่ใจกับการเสริมแคลเซียมให้กับลูกน้อยของคุณ

1. ทารกและเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 2 ปี เนื่องจากกิจกรรมกลางแจ้งน้อย และโดนแสงแดดสั้นๆ การผลิตวิตามินดี ในร่างกายจึงมีจำกัด ไม่เอื้อต่อการดูดซึมแคลเซียม และมีแนวโน้มที่จะทำให้ขาดแคลเซียม ดังนั้นเด็กอายุต่ำกว่าสองปี ควรใส่ใจกับแคลเซียม และวิตามินดี อาหารเสริมที่เอื้อต่อ การเจริญเติบโตที่ดีของทารก

2. ทารกคลอดก่อนกำหนด ฝาแฝด เด็กโตเร็ว หรือเด็กที่เกิดในฤดูหนาว เด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะขาดแคลเซียมมากกว่าเด็กคนอื่นๆ ดังนั้นคุณควรใส่ใจ ป้องกันไว้ล่วงหน้า

3. เด็กที่กำลังงอกและเปลี่ยนฟัน ให้ความสนใจกับการเสริมแคลเซียม ระหว่างการงอกของฟัน และการเปลี่ยนฟัน ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโต ของฟันที่ดี และหลีกเลี่ยงการเกิดฟันในช่วงปลายฟันขึ้นไม่มาก การเรียงตัวไม่เท่ากันและฟันผุ

4. เด็กที่มีภาวะโภชนาการดีมาก และมีน้ำหนักเกิน เด็กเหล่านี้มีความต้องการ แคลเซียมมากกว่าเด็กทั่วไป

5. เด็กที่จู้จี้จุกจิก เบื่ออาหาร อาหารไม่ย่อย โภชนาการอาหารที่ไม่สมเหตุผล และไม่ชอบดื่มนม ควรใส่ใจกับการเสริมแคลเซียม

6. เด็กที่อยู่ในช่วงการเจริญเติบโตสูงสุด เด็กจะตัวสูงในช่วงที่มีการเจริญเติบโตสูงสุด และความต้องการแคลเซียม ของกระดูกก็เพิ่มขึ้น อย่างมากเช่นกัน การเสริมแคลเซียม สามารถทำให้เด็กมีส่วนสูง และแข็งแรงและจะไม่อ่อนแอเหมือนถั่วงอก

7. เด็กป่วยทารกและเด็กเล็กเช่น โรคเรื้อนกวาง การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ท้องร่วงเฉียบพลัน และเรื้อรังเป็นต้น มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียม เนื่องจากโรคเหล่านี้ ทำให้เกิดอาการขาดแคลเซียม ดังนั้นเด็กควรเป็นผู้ปกครองในช่วง ระยะเวลาเจ็บป่วย พิจารณาการเสริมแคลเซียมและสารอาหารอื่นๆ ที่เหมาะสมในขณะที่รักษาโรค

บทความอื่นที่น่าสนใจ > อาหารที่มีประโยชน์ ที่จะช่วยในการส่งเสริมคุณภาพการนอน