โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นโรคที่มีความผิดปกติของปริมาณเลือดไปเลี้ยงหัวใจ เนื่องจากการตีบตัน และการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจโดยแผ่นโลหะหลอดเลือด อันเป็นผลมาจากความก้าวหน้าของหลอดเลือด ทำให้ลูเมนของหลอดเลือดค่อยๆลดลง และเป็นผลให้การไหลเวียนของเลือดในหัวใจช้าลง อันเป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อหัวใจ ไม่ได้รับสารอาหารที่ต้องการ

ความรุนแรงและความถี่ของอาการ สัมพันธ์โดยตรงกับระดับของการขาดออกซิเจน ในเรื่องนี้โรคหลอดเลือดหัวใจตีบหลายรูปแบบ รูปแบบที่ไม่มีอาการ แบบฟอร์มนี้ สามารถกำหนดได้เฉพาะจากการตรวจเท่านั้น ไม่มีอาการของโรคในระยะนี้โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ สังเกตเมื่อเดินเร็ว ขณะปีนบันได มันแสดงออกในรูปแบบของการกดเจ็บหลังกระดูกสันอก โดยมีการฉายภาพกลุ่มอาการปวดที่แขนซ้ายและคอ

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่ไม่เสถียร รุนแรงกว่าการโจมตีของ โรคหลอดเลือดหัวใจ ตีบครั้งก่อน หรือการโจมตีปกติของผู้ป่วยด้วยอาการใหม่ การปรากฏตัวของภาพทางคลินิกดังกล่าว บ่งชี้ว่า กระบวนการทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้นในหลอดเลือดเพิ่มขึ้น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบรูปแบบนี้ เกิดขึ้นก่อนอาการหัวใจวาย

รูปแบบจังหวะ มีการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และหายใจถี่กล้ามเนื้อหัวใจหดตัวอย่างผิดปกติ กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน เป็นอาการเจ็บหน้าอกรุนแรง ที่ไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยยาทั่วไป ภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน เมื่อหลอดเลือดแดงใหญ่อุดตัน หัวใจจะหยุดเต้นอย่างสมบูรณ์ อาการทั้งหมดข้างต้น สามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง หรือดำเนินการร่วมกับอาการอื่นๆ

ตัวอย่างเช่น การโจมตีพร้อมกันของหลอดเลือดหัวใจตีบ และหัวใจเต้นผิดจังหวะ ตามด้วยอาการหัวใจวาย ปัจจัยเสี่ยงคือปัจจัยจูงใจใดๆ ที่เพิ่มโอกาสที่โรคจะพัฒนาหรือแย่ลง ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ แบ่งออกเป็นแบบถอดได้และแบบถอดไม่ได้ ปัจจัยเสี่ยงร้ายแรง ได้แก่ อายุ มากกว่า 40 ปี เพศผู้ชายที่มีความเสี่ยงมากที่สุด เช่นเดียวกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า หลังวัยหมดประจำเดือน

กรรมพันธุ์ การปรากฏตัวของญาติที่เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจ เช่นเดียวกับการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม ที่ตรวจพบโดยวิธีการตรวจคัดกรองที่ทันสมัย ปัจจัยเสี่ยงที่หลีกเลี่ยงได้ การสูบบุหรี่ ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลในเลือดสูง เบาหวานหรือน้ำตาลในเลือดสูง โภชนาการที่ไม่เหมาะสม น้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน การออกกำลังกายน้อย การดื่มสุรา งานหลักของการป้องกันการพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจ คือการกำจัดหรือลดมูลค่าของปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นให้มากที่สุด

ในการทำเช่นนี้ ก่อนที่อาการแรกจะปรากฏขึ้น จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ การเลิกบุหรี่อย่างสมบูรณ์ รวมถึงการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ ความเสี่ยงโดยรวมของการเสียชีวิตสำหรับผู้ที่เลิกบุหรี่จะลดลงครึ่งหนึ่ง ภายในสองปี หลังผ่านไป 5 ถึง 15 ปี ก็เท่ากับเสี่ยงในคนที่ไม่เคยสูบเลย หากคุณไม่สามารถรับมือกับงานนี้ได้ด้วยตัวเอง โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำแนะนำและความช่วยเหลือ

กิจกรรมทางกาย ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจทุกราย ควรออกกำลังกายในระดับปานกลางทุกวัน เช่น เดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน กิจกรรมที่บ้าน เช่น ทำความสะอาด ทำสวน เดินจากบ้านไปที่ทำงาน ผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูง เช่น หลังจากหัวใจวายหรือหัวใจล้มเหลว จำเป็นต้องพัฒนาโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายเป็นรายบุคคล ต้องปฏิบัติตามตลอดชีวิต โดยเปลี่ยนตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเป็นระยะ

เป้าหมายคือการเพิ่มประสิทธิภาพโภชนาการ จำเป็นต้องลดปริมาณไขมันสัตว์ที่เป็นของแข็ง คอเลสเตอรอล น้ำตาลอย่างง่าย ลดการบริโภคโซเดียม ลดปริมาณแคลอรีทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้ การกำจัดหรือจำกัดการบริโภคไขมันสัตว์ให้มากที่สุด เช่น น้ำมันหมู เนย เนื้อที่มีไขมัน การจำกัดอาหารทอด การจำกัดจำนวนไข่ไว้ที่ 2 ฟอง ต่อสัปดาห์หรือน้อยกว่า

การลดการบริโภคเกลือแกงเหลือ 5 กรัมต่อวัน และในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงให้เหลือ 3 กรัม หรือน้อยกว่าต่อวัน เพิ่มการบริโภคธัญพืชให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพิ่มปริมาณผักและผลไม้สด อย่างน้อย 500 กรัมต่อวัน การกินปลาทะเลอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้งแทนเนื้อสัตว์ อาหารนี้มีผลต่อการป้องกันสูงในหลอดเลือด และป้องกันไม่ให้พัฒนาต่อไปของหลอดเลือด หากน้ำตาลในเลือด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในกรณีที่มีโรคเบาหวาน หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นเบาหวาน ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องมีการดูแลอย่างต่อเนื่องของแพทย์ต่อมไร้ท่อ ระดับน้ำตาลในเลือดสูงสุดที่อนุญาตคือ 6.1 มิลลิโมลต่อลิตร วิธีการที่มีความสามารถ และเอาใจใส่ต่อสุขภาพของตนเอง การไปพบแพทย์โรคหัวใจเป็นระยะๆ เมื่อตรวจพบอาการแรกและเล็กน้อยของโรค ไม่เพียงแต่ลดความเสี่ยงของการเกิดโรค แต่ยังหลีกเลี่ยงโรคได้อย่างสมบูรณ์

อ่านต่อได้ที่ >>  บุหรี่ บทสรุปของหนังสือ อัลเลน คาร์ วิธีง่ายๆในการเลิก